- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
1 października 2009, 09:27
no pogoda do du... zimno mi ze az sie ubrałam hihihih
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
1 października 2009, 11:00
Cześć :) Pół nocy nie spałam tak mnie brzuch bolał :( Więc musiałam odespać nad ranem ;))
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
1 października 2009, 12:36
dzień dobry bardzo :)
nauczyłam się nie spoglądać za okno. żeby nie widzieć tego co się dzieje i nie mieć wymówki dla nic nierobienia z okazji niepogody... Tak więc poćwiczyłam już dzisiaj i zaraz zabieram się za sprzątanie, jestem sama w domu, więc muza na maxa i jazda z tym koksem :)
a od jutra zajęcia... niby się cieszę, ale tak jakoś mi się nie chce... hihi
1 października 2009, 15:53
MIŁEGO POPOŁUDNIA!
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
2 października 2009, 07:45
Dzień dobry Dziewczynki!
Coś tu spokojnie ostatnio... bo zaczyna nam forum umierać :(((
A wiecie co dziś za dzień i co robimy?
![]()
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
2 października 2009, 08:35
hejka wszystkim dzis moja waga 64,8:)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
2 października 2009, 08:41
OOO Kesi czyżby spadek ;)
u mnie niestety 57,5 i stoi ale chyba już wiem czemu, za dużo węglowodanów :)) tylko że wszystko pod postacią mleka nie trawi za bardzo mój żołądek, więc myślę jak tu teraz moje menu zmienić :)
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
2 października 2009, 09:05
tak spadek od wczoraj o 100 gram hihihi:) jak to niestety u ciebie 57,5 wiesz jak marze o takiej wadze:)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
2 października 2009, 09:17
Wiem wiem :) każdy marzy o innej wadze :) i moja pewnie dla innych jest zbawieniem :)
Patrzę właśnie sobie co wcinasz na obiadki :) fajny pomysł z tymi zdjęciami :) ja chyba dziś zrobię pierś duszoną z warzywami i zaleje na koniec jogurtem naturalnym...jeszcze tak nie robiłam więc będzie eksperyment :)
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
2 października 2009, 11:10
Olusia napisz koniecznie jak wyszło! :)
Czemu ja zawsze w piątki ważę najwięcej? :( A może to moja waga nie lubi piątku? ;P
