Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi

karulek88  wiadomo jak sie ma duzo zajec to nawet niemysli sie o jedzonku :-) Wiec super!

 

miss.ch. moze własnie w jakis tani zainwestuje, bo mam juz rowerek stacjonarny z tesco i od prawie roku jezdzi bez usterki

 

 

Ponawiam pytanie na ciasteczka owsiane bo gdzieś mi mignęło że któraś z was robiła i jeśli była by na tyle dobra to by mi dała przepis :))
Pasek wagi

Odchudzanka  no ja wlasnie mam taki z tefala z systemem Vitamin+ nie wiem ile kosztowal bo dostalam go od mamy..

moje kolezanki tez maja takie z supermarketow i tez nie nazekaja :)

a parownik jest super !! raz dwa i obiadek gotowy :)

Pasek wagi

kleopatrra  ten parpwar z tefala który witamina zatrzymuje u nas kosztuje 330 złotych a to troche za duzo bo mamy teraz z mezem duzo wydatków na samochód.

wow!

http://www.allegro.pl/item739732416_parowar_tefal_vc_4003_hurtownia_2000_w_kurier.html  ja mam taki

http://www.allegro.pl/item739158090_parowar_tefal_vc1012_jakosc_w_okazyjnej_cenie.html a to jest najtanszy na allero z tefala

Pasek wagi

kleopatrra NO MOZE PO PROSTU KUPIE AJKIS MNIEJSZY Z TEFALA LUB PCHILIPSA TAKI OKOŁO 100 ZŁOTYCH.

DZIEKUJE ZA RADY :-)

ja ci powiem tylko nie kupuj za malego :) moj pierwszy byl tylko z jedna komora i nic sie nie miescilo.. dwie marchewki kawalek kalafiora i tyle..

Pasek wagi

kleopatrra acha.

Nop to taki zeby miał przynajmniej dwie takie nastawki?

Wystarczy?

dwie sa ok :)
Pasek wagi

kleopatrra no to sie ciesze, to taki zakupie.

A co jest najlepszego na parze?

Ryba?

Warzywa?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.