- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
23 września 2009, 19:32
ryba wszelakiego rodzaju warzywa i miesko.. wszystko co tylko chcesz..
23 września 2009, 19:33
Mmmmm to juz niemoge sie doczekac ale do 10.10 daleko jeszcze :-)
23 września 2009, 19:33
Mmmmm to juz niemoge sie doczekac ale do 10.10 daleko jeszcze :-)
23 września 2009, 19:33
Dziekuje Ci bardzo za cenne rady :-)
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
23 września 2009, 19:50
Olusia to ja robiłam ciasteczka :)
jestem leniwa, więc przepis wkleję :) pochodzi ze strony wielkiezarcie.com moim zdaniem kopalnia genialnych pomysłów.
![]()
w razie problemów z odczytaniem: klik prawym przyciskiem i pokaż zdjęcie, będzie większe :)
Edytowany przez miss.ch. 23 września 2009, 19:52
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
23 września 2009, 19:55
Hej! Melduje się shyshka (ew. szyszka, szyszunia ale nie shyska;)! Widzę że jako jedyna nie podałam danych:
waga startowa: 71,5
waga obecna: 67,7
waga docelowy: 58
do zrzucenia: 9,7
zrzucone: 3,8
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
23 września 2009, 19:57
Powiem Wam że robię trzeci dzień to a6w i o ile wczoraj chciałam rzucić wszystko w diabły to dziś znów się waham... dam mu jeszcze szansę ;)
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
23 września 2009, 19:59
Widzę że parowar na topie - moim zdaniem najpyszniejsza wychodzi ryba z warzywkami np. z brokułem, fajnie nim przesiąka :) Natomiast raz jeden tylko próbowałam zrobić udka z kurczaka i choć robiłam wszystko zgodnie z wytycznymi wyszły okropne, w połowie surowe ble... ale może piersi by wyszły (jakieś cieńsze płaty;)
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
23 września 2009, 20:03
Odchudzanka u mnie wyglada to taki..
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
23 września 2009, 20:03
jest tu obiad dla mnie, mojej mamy i na jutro dla mnie do pracy ..
