Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
witam :)
Olusia - ambitnie. Ja kiedyś próbowałam, ale mi niestety nie wyszło. Chociaż muszę przyznać, że robiłam to źle i bez odpowiedniego przygotowania...
Olusia1981  i kesi2610  ja tez jak sie posmaruje tym balsamem z perfekty to sie trzęse jak galareta i dopiero tak po pół godzince pod kołderką mi przechodzi

hejka! u minie dzionek poki co nawet spoko.. wlasnie wrocilam z pracy :)

na sniadanko byla parowka w ciescie..hmm... wiecie moze ile takie cos ma kalorii??

dodam ze taka bula wazy 140gietow :)

na drugie sniadanko nesVita  :) no a pozniej planuje warzywa ze schabikiem Oczywiscie wszystko na parze :)

Pasek wagi

kleopatrra  no sama parówka ma duzo kcalorii, ale raz niezawsze.

Tez planuje zakup parowara :-)

jest super ! moge Ci polecic w 100%
Pasek wagi

kleopatrra a z jakiej masz firmy parowar?

Marzył mi sie tez z tefala z witaminami ale obecnie mnie na niego niestac

wiecie co zobaczyłam sobie dzisiaj mój plan zajeć i stwierdzam, zeuda mi się dietke poprowadzić:-) mam wtorek środe i czwartek zajecia i w piętek seminarka a jak mam sporo zjęć to dużo nie jem:-)
odchudzanka ja mam (to znaczy moja współlokatorka ma :D) parowar z Tesco i jestem z niego bardzo zadowolona... Także chyba nie warto przepłacać. Dodam tylko, że u nas na stancji ten parowar hula już od 3 lat i nic złego się z nim nie dzieje :)

karulek dodatkowy dzień wolny w planie - to coś co najbardziej kochałam :)
no więc ja póki co na mojej magisterce mam 1 (słownie jeden) wykład we wtorek, a resztę zajęć w piątek :D. Planu z drugiego kierunku jeszcze niestety nie posiadam, ale przyznam, że trochę się go obawiam, bo na ! roku mieliśmy zajęcia we wszystkie dni...
kurcze tylko wtorek i piatke,ale super, ale ja jestem teraz na licencjacie, to penie na magistrze bedzie podobnie:-)
Ja jeszcze planu nie mam :)) powróciłam :)) padam na mordkę :))
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.