Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
no to dzisiaj dzien drugi:-) ciekawe ile wytrzymam:-) no własnie a gdzie reszta hmm??? mozę się pojawią:-)
Wytrzymamy do końca :)) reszta? ciekawe :))
Pasek wagi

 Proszę się aby się zgłosiły te osoby które nie umieściłam w tabelce :)) i widzicie? ciągle mała ehh ale napisałam już do nich to może coś zaradzą na mój problem :)
Pasek wagi
Dziewczynki idę szykować się na rozmowę :)) trzymać kciuki!

P.S
Nie zapominać o ćwiczeniach i diecie :))
Pasek wagi
to ja tak mocno trzymam:-) powodzenia

hello!

ja juz po pracy :)))

na sniadanko nie bylo  nic dietkowego.. parowka w ciescie a na drugie troche winogronu pozniej planuje warzywa na parze..

no i wieczorkiem posmigam na rowerku..

Pasek wagi

Olusia1981  wpisz w moja rubryke :-)

Waga oecna : 88,30

Waga docelowa: 75

Do zrzucenia: 13,30

Zrzucone: 12,70

Waga startowa: 101

 

Odchudzanka  ja chce miec taki brzusio ja u Ciebie na foto mmmmmmmmm
Pasek wagi

Kleopatra ja tez bym chciała miec taki brzusio.

Marzenie...

Odchudzanka  damy rade!!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.