Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
witam moje kochane kobitki:-) nie było mnie dzień i ile zapisaliście:-)

Serdecznie witam nowe koleżanki:-)

kurcze dziewczyny ratujcie przyszła @@@@@@ dokąłdnie w terminie, a zawsze mi sie tydzien spóxnia i pochłaniam wszystko co lezy na drodze, wąłsnie z 8 irysków zjadłam:-( czuje się źle a jak nie zjem to jeszcze gorzej, mama powiedział, zebym sobei dzisiaj dietę darowałą a jutro mnie porządnie przy pilnuje!!!
ale dziś ospała jakoś jestem  w związku z tym trochę krócej na stepperze śmigałam. na wieczór zostało mi tylko 5 serii z agrafką. dietka ok, bez przewinien. lekki kryzys mnie łapie bo bym sobie słodkości podjadła a ćwiczyć mi się nie chece... ale trzeba twardym być :/
Dżambo wielki kopniak na opamiętanie się! co to za wytłumaczenie że miesiączka!!! do roboty kobieto!
Mc nie łamiemy się :))
Pasek wagi

 

witojcie!

wrocilam.. i biore sie ostro do roboty bo troszke zawalilam dietke! a wesele mam za miesiac i trzeba sie zmiescic w kiecke!!!

 

miss.ch.  kochany  wyjechal a ja pojechalam za nim i dzis wrocilam :) bo do pracy trzeba jutro isc :(  a kilogramow bede sie od jutra systematycznie sie pozbywac..

 

no i witam nowe kolezanki :)

Pasek wagi
olusia dzięki jutro przysięgam będzie sto procent lepiej:-) na pewno dorobię wszystkie kg:-)

U mnie dzisiaj 1070 kcalorii.

Wypiłam 2,4 litra płynów :-)

30 minutek na rowerku :-)

Jestem mega zadowolona!!!!!!!!!

Ja też dziś grzecznie :) kalorie w miarę zachowane chociaż nie liczę wszystkiego dokładnie :))
Znikająca halloooo????
Pasek wagi
witam u mnie dziś waga grzecznie spadła:)
Pasek wagi
ja ja mam zamiar dzisiaj zachowac dietkę, mama nadziję, ze mi się uda:-)))

Taki ładny dziś poranek że dzień chyba musi być udany.

 zdaje się  ze sa umnie pierwsze efekty stosowania agrafki. po tygodniu "ot" tak ubył mi 1cm w udach (mierze w w 2óch punktack) a z ud schodzi mi zazwyczaj opronie. więc warto :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.