- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
15 września 2009, 18:51
witam moje kochane kobitki:-) nie było mnie dzień i ile zapisaliście:-)
Serdecznie witam nowe koleżanki:-)
kurcze dziewczyny ratujcie przyszła @@@@@@ dokąłdnie w terminie, a zawsze mi sie tydzien spóxnia i pochłaniam wszystko co lezy na drodze, wąłsnie z 8 irysków zjadłam:-( czuje się źle a jak nie zjem to jeszcze gorzej, mama powiedział, zebym sobei dzisiaj dietę darowałą a jutro mnie porządnie przy pilnuje!!!
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
15 września 2009, 18:56
ale dziś ospała jakoś jestem

w związku z tym trochę krócej na stepperze śmigałam. na wieczór zostało mi tylko 5 serii z agrafką. dietka ok, bez przewinien. lekki kryzys mnie łapie bo bym sobie słodkości podjadła a ćwiczyć mi się nie chece... ale trzeba twardym być :/
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
15 września 2009, 19:54
Dżambo wielki kopniak na opamiętanie się! co to za wytłumaczenie że miesiączka!!! do roboty kobieto!
Mc nie łamiemy się :))
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
15 września 2009, 20:35
witojcie!
wrocilam.. i biore sie ostro do roboty bo troszke zawalilam dietke! a wesele mam za miesiac i trzeba sie zmiescic w kiecke!!!
miss.ch. kochany wyjechal a ja pojechalam za nim i dzis wrocilam :) bo do pracy trzeba jutro isc :( a kilogramow bede sie od jutra systematycznie sie pozbywac..
no i witam nowe kolezanki :)
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
15 września 2009, 20:38
olusia dzięki jutro przysięgam będzie sto procent lepiej:-) na pewno dorobię wszystkie kg:-)
15 września 2009, 21:08
U mnie dzisiaj 1070 kcalorii.
Wypiłam 2,4 litra płynów :-)
30 minutek na rowerku :-)
Jestem mega zadowolona!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
15 września 2009, 22:27
Ja też dziś grzecznie :) kalorie w miarę zachowane chociaż nie liczę wszystkiego dokładnie :))
Znikająca halloooo????
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
16 września 2009, 08:14
witam u mnie dziś waga grzecznie spadła:)
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
16 września 2009, 08:38
ja ja mam zamiar dzisiaj zachowac dietkę, mama nadziję, ze mi się uda:-)))
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
16 września 2009, 10:26
Taki ładny dziś poranek że dzień chyba musi być udany.
zdaje się ze sa umnie pierwsze efekty stosowania agrafki. po tygodniu "ot" tak ubył mi 1cm w udach (mierze w w 2óch punktack) a z ud schodzi mi zazwyczaj opronie. więc warto :)