- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
16 września 2009, 12:04
kesi2610 gratuluje spadku wagi :-)
karulek88 powodzonka :-)
McDa88 no to swietnie ze cwiczenia cos daja :-)
Ja uciekam na rowerek :-)
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
16 września 2009, 12:09
w takim razie może i ja zainwestuję w agrafkę. Bo mój udziec wybitnie nie chce się poddać
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
16 września 2009, 12:25
czesc!
ja juz po sniadanku - serek wiejski z pomidorkiem
teraz czeka mnie rowerek stacjonarny na ktorym juz sporo kurzu..
16 września 2009, 12:54
kleopatrra mniam mniam, serek wiejski z pomidorkeim :-)
Powodzonka na rowerku :-) Ja juz po :-)
16 września 2009, 12:54
kleopatrra mniam mniam, serek wiejski z pomidorkeim :-)
Powodzonka na rowerku :-) Ja juz po :-)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
16 września 2009, 12:58
Hej Dziewczynki! ja też po śniadanku i zaraz biorę się za stepper :)) a później jakiś obiadek :)
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
16 września 2009, 13:15
hej hej.
a ja to już nawet po dwóch śniadankach i po godzinie cardio. aż się prosi o prysznic ;-)
16 września 2009, 13:39
A ja czekam na zupke :-) Kólewska z szpinakiem :-)
A skrzydełko z kurczaka gotowane juz spałaszowałam :-)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
16 września 2009, 14:01
Odchudzanka a z czego składa się taka zupka? :))
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
16 września 2009, 14:05
no zupa rzeczywiście brzmi zachęcająco. Szczególnie, że dopiero niedawno przekonałam się o tym, że jednak lubię szpinak :D