- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
15 września 2009, 12:22
Olusia najważniejsze to robić to co się lubi! Wszystko inne to sprawa drugorzędna...
15 września 2009, 12:23
Shyshka z miła chęcia do Was przyłacze i nieznikne jutro :-)
Wracam do diety i jest mi bardzo ciezko wiec potrzebuje wsparcia :-)
15 września 2009, 12:25
kesi2610 witaj :-) Ja tez dopiero co dołączyłam :-)
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
15 września 2009, 12:26
cześć:) właśnie czytałam :) to jestesmy 2 nowe hihihi
15 września 2009, 12:27
kesi2610 masz juz duzo kilo za soba.
Gratuluje!
Ja miałam juz za soba 21 kilo a wróciło mi 8 i musze sie z nimi rozprawic!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
15 września 2009, 12:30
Wobec tego witamy dziewczyny! :)) Przyda się świeża krew! ;)
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Piekary Śląskie
- Liczba postów: 4196
15 września 2009, 12:35
ja walcze od połowy marca:) jeszcze nie następił na szczęście kryzys z czego sie ciesze :) jak narazie jem co chce tylko mniejsze porcje (4 posiłki) i ważne że zdrowo:) już kontroluje siebie i nie napadam na lodówke:)
| 17.08 | 72,6 | |
| 24.08 | 71,4 | 1,2 |
| 31.08 | 69,9 | 1,5 |
| 7.09 | 68,5 | 1,4 |
| 14.09 | 67,9 | 0,6 |
| 21.09 | 67,5 | 0,4 |
| 28.09 | | |
| 5.10 | | |
| 12.10 | | |
| 19.10 | | |
| 26.10 | 62,6 | |
to mój plan 10 tygodniowy:)
15 września 2009, 12:37
kesi2610 zycze szybkiej realizacji planu
