- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
14 września 2009, 11:52
a moze i filmiki to tym samym lepiej bede ich pochłaniać:-)
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
14 września 2009, 12:10
Dla mnie gorzej bo w pracy nie mogę... ;)
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1785
14 września 2009, 12:10
hej hej :-)
poczytałam sobie co tam u Was się działo :-)
jeżeli dobrze widzę, to u Olusi pasek się ładnie zmienił :-)
Dżambo według mnie możesz spokojnie w takiej bluzce chodzić. Dekolt ma odpowiednią głębokość i zapewniam, że nikt nie będzie patrzył, czy brzuch wydaje się większy czy nie :P ja osobiście uwielbiam takie bluzki - czuję się w nich bardzo komfortowo, wiem, że nic mi nigdzie nie wystaje, a resztę mam gdzieś :P
Shyshka widzę, że razem z MC stajecie się siłą napędowo - ćwiczeniową tej grupy. I bardzo dobrze :)
ja właśnie kończę się urządzać na nowym mieszkaniu, no i mam wyniki - dostałam się na magisterkę :) teraz spokojnie mogę wrócić do ćwiczeń. Myślę, że od jutra znowu będę się masakrować ponad godzinę dziennie. Na razie jeszcze doprowadzam nowe gniazdko ze współlokatorami do odpowiedniego stanu
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
14 września 2009, 12:24
Miss gratulacje!! :))))))
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
14 września 2009, 13:00
jest 1kg mniej :D i to po weekendzie (ja „monitorująca” musiałam sprawdzić i wskoczyć na wagę heh)
25 kg za mną (nie licząc 2óch zrzucanych nadwyżek z wypadów).
trochę gorzko-słodki ma to smak ale liczy się chyba teraźniejszość. No i trochę „zeszło” mi się.... ale dzięki temu przynajmniej i ćwiczeniom skórę mam w doskonałym stanie.
Miss.ch dzięki ;) i oczywiście gratulacje :D
Edytowany przez McDa88 14 września 2009, 13:02
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
14 września 2009, 13:37
Ale nam Dziewczynki dobrze idzie jestem pełna podziwu :))
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
14 września 2009, 17:50
ja też jestem pełna podziwu i gratuluję wszystkim :-)
- Dołączył: 2009-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1063
14 września 2009, 21:27
ten poniedziałek zaliczam do udanych. dieta i aktywność ok. strasznie mi się stepowac nie chciało ale sie zmobilizowałam. byle do piątku :)
Edytowany przez McDa88 14 września 2009, 21:27
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
15 września 2009, 09:43
Jest tam ktooooooooooooooś?? ;)
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
15 września 2009, 10:52
Jest tam ktoś?????????????????????????
Gratuluję MISS