Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
olusia no ja troszkę z Billym - 20 minut:-)
150 brzuszków
skłony
przysiady
no i narazie tyle, ale jakieś jeszcze wymyśle:-)
Tak, wcieram, wcieram, skóra fajniejsza po balsamach z kofeiną i imbirem, no ale cellulit dalej JEST. Fuj, fuj, doznałam szoku jak ostatnio zobaczyłam tylną część swoich ud w przymierzalni. Normalnie widać. Heh ta sama waga, ale z pewnością mnie prześcigniesz, bo słabo u mnie ostatnio z dietą. Jakościowo ok, ale ilościowo - na 2000 raczej szybko nie schudnę ;)

czesc dziewczyny!!

malo mnie tu ostatnio ale caly czas albo pracuje albo siedze z moim kochanym

musze sie nim nacieszyc bo niedlugo znowu mnie zostawia :(

co do dietki to wstyd pisac..

zero dietki!! przy moim misiaku sie nie da..

ale juz niedlugo wracam na dobra droge..

Pasek wagi

kleopatrra nadrobisz jak opusci cię, wtedy nikt nie bedzie cię kusił:-)

hej :-)
karulek, kopniak w tyłek za snickersa. Loda możemy Ci wybaczyć ;-)
kleopatra jak najszybciej wracaj na dobrą drogę :)
Dark masowanie tym czymś z wypustkami daje dobre efekty - ja w czerwcu masowałam się codziennie, aż do czerwoności i mój udziec wyglądał całkiem sympatycznie ;-) teraz to trochę zaniedbałam i szoruję się tylko pod prysznicem... Muszę koniecznie wrócić do mojego masażera
Olusia normalnie nie poznaję Cię, takie pokłady energii :)
 a nasza kochana znikająca przecież wróciła do szkoły, wcale się nie dziwię, że czasu ma mniej dla nas.
Cześć Dziewczynki! pogoda niezaciekawiona :)) a co za tym idzie okna dalej nie umyte :)) te moje pokłady energii nie wiem skąd się biorą :)) pamiętacie jak wam pisałam o tej pracy co gość mi zaproponował prace managera.... tak już wtedy mieli startować a widzę dziś się pojawiło ogłoszenie ze dopiero to otworzone ze szukają kelnerek barmanek i managera :) szkoda ze mi nie wyszło a drugi raz CV nie zamierzam wysyłać :))
Pasek wagi
hello, w sumie to jestem tu pierwszy raz, nie radzę sobie ze swoim odchudzaniem, ciastka, batoniki to mój wróg... od przyjazdu z wakacji, gdzie przytyłam, z 2,5-3 kg, nie mogę zrzucić wagi, a co więcej... rzuciłam fajki i tyję:( Przez to że nie radzę sobie zupełnie z tym, mam straszny humor i odbija się to na moich najbliższych... potrzebuję pomocy i liczę na Was:)
oj miss porządnego proszę, może zamiast poniedziałku to od jutra zaczne te warzywa jak się uda:-)

niutka83 witaj z nami zawsze raźniej:-)


Karulek jak tam malinki dżambo i te no ten jak mu było snikersssss :))
Niutka witaj kobieto :))
Pasek wagi
Czyżbym była sama?? :))
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.