Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
W takim układzie znikam! do wieczora Dziewczynki :)) dbajcie o siebie i nie przejadajcie się a i o ćwiczeniach nie zapominajcie :))
Pasek wagi
Hej dziewczyny ;*

Widzę ,że o mnie nie zapominałyście ;* :* Ah ... ostatnio nie mam czasu wchodzić na Vitalie  ... mam dużo lekcji po 8-10 ... i jestem bardzo wykończona po szkole.

Niutka jak najbardziej zapraszamy do naszego grona ;* :*

Później do Was wpadnę  ;* :*
olusia dzisiaj już ich nie było:-0 nawet nie przytyłam;-) a malinki dopiero w poniedziałek:-) leje strasznie, no cholera poprawiłoby się już:-(
się nie odzywamy, bo ćwiczymy ja już jestem po :)
Olusia to ja już nie kumam co jest z tymi ludźmi. Srają się za przeproszeniem z tym otwarciem, a ludzie mają czekać? Czy mają jakieś takie nieludzkie wymogi, że podczas I tury nikt im się nie spodobał?? cholera niektórym się poprzestawiało w głowach.
Znikająca no przecież nie mogłyśmy o Tobie zapomnieć. Trzymaj się bidulo, cholera ile teraz tych lekcji wymyślają. Ja średnią skończyłam zaledwie 4 lata temu i NIGDY nie miałam 8 lekcji jednego dnia. Następnym się w głowie poprzestawiało.
Karulek możemy do Ciebie mówić "dżambo malinka" tak słodko wychodzi ;-)
Niutka witaj w naszym gronie, tylko nam nie zniknij zaraz :-) i pamiętaj, rzucenie fajek to żadna wymówka. Ja rzuciłam palenie w czerwcu i cały czas chudnę :-)
Niutka witamy w naszym gronie :)
miss.ch. też walczę z masażami, nie ma co, na plażę co prawdą nie wyjdę już w tym roku ;) ale na basenie będę mniej straszyć

Olusia a ja powiem Ci tyle, że i tak bym posłała jeszcze raz, a co Ci szkodzi. Jak szukałam pracy w UK, to tak właśnie robiłam, w Polsce zamierzam tak samo: pchać się drzwiami, a jak mnie wyrzucą, to i oknami. Wbrew pozorom to czasami działa, a ja mam na tyle dużo dystansu do siebie, że nie przejmuję się zupełnie odrzuceniem mojej kandydatury i nie krępuje mnie ponowne aplikowanie, bo już to przechodziłam kilka razy podczas poszukiwań pracy wakacyjnych i dwukrotnych poszukiwań praktyk, takżem zahartowana dziołcha. No bo co masz niby do stracenia? Pomyśl o tym racjonalnie, odrzuć na bok emocje.
miss no jasne tak słodziutko:-)
Dzień dobry Dziewczynki!
Z rana poczytałam pamiętnik miss i odrazu zaliczyłam 100 brzuszków :)) ona to mnie motywuję :))
Wstawać Śpiochy!!!
Pasek wagi
witam witam ja wróciąłm wąłsnei z takie krótkiej wycieczki, jutro dzien sądny zaczynam porzadną warzywno-owocową dietkę, bo nie widze innego wyjścia+ćwiczenia oczywiście:-)
wow, fajnie stać się czyjąś motywacją :-)
u mnie dziś w sumie taki mieszany dzień. No bo generalnie dietowo było ok i nawet poćwiczyłam z samego rana... a potem już trochę gorzej. Moja przyjaciółka i jednocześnie współlokatorka zdała dziś cholernie ważny egzamin i świętowaliśmy ;-) w skromnym czteroosobowym gronie, no ale mimo wszystko... zacząć pić wódkę o 13 to już lekko zakrawa o alkoholizm. A co tam :P

miss.ch. ty nie jesteś tylko motywacjią olusi, przyznaję głosno i otwarcie, ze moją też:-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.