Kup dietę
Zaloguj się

Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2009, 13:03

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Edith86

Edith86

  • Dołączył: 2009-06-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 20:27

cześć,

u mnie na plus z dietą ale zero ćwiczeń...
W sumie zdjadłam dziś jogurt, zupe - krem jarzynową i mnóstwo owoców=mniam, mniam!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 20:51

Dziś to was normalnie dziewczynki tylko chwalić że wam tak dobrze idzie! oczywiście ta co ma za karę 100 brzuszków pamiętam i czekam czy zostały wykonane
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 21:21

Czesc dziewczyny!!
a u mnie prawie idealnie dzis bylo..poza malym kawaleczkiem sernika ale jutro odpokutuje :) najwazniejsze ze waga pokazuje coraz mniej :) 67,7  kg Oczywiscie dzis tez bez zadnych cwiczen bo czasu brakuje :/ i zmeczenie po pracy okrutne..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 22:19

o prosze! wszystkie dziewczyny poszly juz spac :)
a ja wlasnie przygotowuje sobie obiadek na jutro.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika galanonimka

galanonimka

  • Dołączył: 2009-03-29
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 406

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 22:24

ja cały czas jestem:)

Co tam dobrego gotujesz?:>

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 22:44

 udusilam cebule z czerwona papryka dodalam piers z kurczaka doprawilam przyprawami i na jutro obiadek pyszniutki :)

dziekuje szefostwu za mikrofalowke w pracy to bede to jadla na cieplo :D


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika galanonimka

galanonimka

  • Dołączył: 2009-03-29
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 406

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 22:50

ojej ja też ciągle jem pierś z kurczaka:D 

dziś miałam smażoną oczywiście bez żadnego tłuszczu plus grzybki i warzywa mrożone- pycha:)

a Twoją propozycję też wypróbuję:)

haa mikrofalówka nie raz ratuje życie:P

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika stwojstary

stwojstary

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2830

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 23:01

Ja też jeszcze nie śpię.. ;))
  to prawda bez mikrofalówki ani rusz..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 23:03

Ja ciągle tu czuwam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika galanonimka

galanonimka

  • Dołączył: 2009-03-29
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 406

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 23:04

wakacje są to można zaszaleć do poźna w nocy hehe :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.