Kup dietę
Zaloguj się

Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2009, 13:03

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martka1988

martka1988

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 08:13

witam o poranku :) jak tam walka wam idzie z rana?
ja już w pracy i walczę z sobą. wczoraj naprawdę się objadłam i dziś czuję się pełna i ociężała więc nie powinnam napadać na jedzenie, bo po prostu go nie zmieszczę...
Miłego dnia dziewczyny!
Zdjęcie użytkownika galanonimka

galanonimka

  • Dołączył: 2009-03-29
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 406

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 09:23

Ja dziś mam karę za wczorajsze obżarstwo. Karę, a w sumie to dwie-

61 na wadze i dzień jogurtowy. Jeden, max dwa dni. Same jogurty. Jak wczoraj żarłam to dziś będę serkami żyć, O ! 

I tak jak obiecałam, zaraz będę ćwiczyła :) 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 09:50

Cześć dziewczynki! ja narazie po śniadanku chwila odpoczynku i wskakuje na steper.. a wcześniej się posmaruję Eveline :)  ja dziś postanowiłam że nie tknę nic słodkiego i zamierzam wytrwać w tym postanowieniu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika galanonimka

galanonimka

  • Dołączył: 2009-03-29
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 406

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 11:18

oczywiście wszystko nie po mojej myśli..mama z chłopakiem wybili mi z głowy same jogurty, a ćwiczyć nie mogłam bo babcia ma imieniny i goście... eh.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DarkCherryMocha

DarkCherryMocha

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 12:58

Witam :) już po ćwiczeniach, zaplanowana ładnie dieta, jeszcze spacer zaliczyć jakiś dłuższy i niczego więcej od siebie nie oczekuję.

galanonimka możesz iść wieczorem pobiegać, a dzień na jogurtach, no cóż... po prostu wróć do normalnej diety
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 13:56

galanonimka głowa do góry! chyba nam się tak łatwo nie poddasz! wierzymy w Ciebie!


U mnie dziś na przekór deszczowo... co z resztą dziewczynek?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 13:58

Mała prośba do was aby w miarę możliwości każdy każdego dnia zdawał relacje z tego jak mu poszło..Dziękuje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olusia1981

Olusia1981

  • Dołączył: 2009-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3243

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 15:26

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=77131

link do różnych stron o odchudzaniu...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ina006

ina006

  • Dołączył: 2009-06-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 15:30

ja postaram sie dołaczycD: ale troche mi wstyd ze na starcie amm taki nr;(:D pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika stwojstary

stwojstary

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2830

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2009, 15:48

ja dzisiaj na tańcach w końcu byłam 3 godzinki ;D
jeszcze idę na break ;D heh.. ^^' Ciekawe jak będzie ;))
na głowie stać się dzisiaj nauczyłam i przeskok na jednej ręce potrafię ;D heh.. każda aktywność się u mnie liczy ;))
Powodzonka ;**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.