Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi

zabijcie, zrównajcie z błotem... 

Kebab zaliczony. 

Ku***! :/ 

Pasek wagi

Hey there! Co do steppera to naprawdę polecam na nogi :). dzieki temu ostatnio na przykład kupiłam sobie obcisłe, b.przylegające legisnopodobne spodnie do pięknej tuniki na które kiedyś bym się nie odważyła (jeszcze tylko nad udami trochę pracuję (+masaż) ale to w sumie jest „szlifowanie”). Długość ¾ chyba (nie wiem, nie znam się ;P) i bez obcasów smukle wyglądają.

oj dziewczyny, trzeba by tu system kar za przewinienia bardziej rozbudować  
galononimka kopniakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk jak mogłaś tak zgrzeszyć wstydź się teraz! to inne tak się tu starają a ty co!
od jutra będą kary dla tych co zgrzeszą!!!
Pasek wagi
McDa88 a może strzel fotę i się  nam tu pokaż
Pasek wagi
mysłałam nad tym :)
tylko jak ja wytłumaczę teraz ojcu że chcę aprat i naglą chęc robienia zdjęć heh. jak będe miała okazje, sposobność to wrzucę tu fotke
ale nic w tym stylu co mogłoby byc wykorzystne na amatorki.pl heh niektóre dziewczyny to dają tu czadu
hej dziewczyny! ja tez dzis nagrzeszylam.. dwie sajgonki ale bez ryzu za to z surowka :/ poza tym dietkowo..
Pasek wagi
hej dziewczyny. ja caly dzien w biegu... z ta tableka nie wiem co jest... moze wy poradzicie jakas darmowa strone gdzie moglabym wrzucic te tabelke?
z dietka dzis szkoda gadac - zalamanie przed-okresowe :(
tyle dzis wcielam, ze nawet policzyc nie zdolam. musialybyscie tak kopac mi w moja duza pupe tak do rana,bym mogla rozgrzeszenie dostac :(

ale uroczyscie obiecuje - od jutra bede swiecila przykladem, slowo harcerza!!!
wtorkowy bilans (a wczoraj nocą nic nie podajadałam :)

 

Dziś zaliczyłam 75min  na steperze (z potrójnym przyspieszeniem dzięki pewnej piosence, nonstop ta sama heh)

 

Zjadłam:

- 7Days (zgodnie z planem. nie klasyfikuje go jako "wykroczenie")

- sałatka z tuńczyka, pieczywo czosnkowe (ah ta pizzeria….)

- bób
- 3 wasy z topionym


od soboty włącznie całkiem nieźle mi idzie.
pzdr!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.