- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
23 czerwca 2009, 17:16
Cycki kurczakowe rządzą :) ja właśnie po kaszy pęczak z kawałkami ugotowanej piersi z kurczaka, drobno pokrojonymi: fasolką szparagową i pomidorem, wszystko doprawione sosem sojowym (nie używam soji więc zaszalałam) i oregano, bo tak mi podpasowało ;)
Byle tak dalej kobitki!
- Dołączył: 2009-06-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 194
23 czerwca 2009, 17:53
Cześć dziewczynki, przesyłam moje dane.
**WAGA AKTUALNA:49 kg (aby ją osiągnąć schudłam 20 kg)
**WAGA, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI: chcę utrzymać tą wagę-jest coraz gorzej=pokusy!!!
**WZROST: 164cm
**OBWÓD TALII:63,5cm
**OBWÓD BIODER:90cm
**OBWÓD UDA:49,5cm
Dziś mam dzień oczyszczający=jem tylko owoce. ...Przez ostatnie 3 dni nagrzeszyłam...
- Dołączył: 2009-06-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 194
23 czerwca 2009, 18:13
stosuję dietę niełączenia
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1651
23 czerwca 2009, 18:41
Dobra ja wróciłam właśnie z przejażdżki rowerkiem 55 minut pedałowania :DDD jechałam prawie ciągle pod wiatr albo miałam go z boku, myślałam ze oszaleje albo mnie coś trafi ... spociłam się jak mysz :)
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1651
23 czerwca 2009, 18:43
A właśnie dziewczynki wiecie może gdzie znajdę ćwiczenia Tamille Web czy coś takiego ?? chciałam na nogi .... nie wiem czy to w necie jest do ściągnięcia i jaka jest oryginalna nazwa.
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
23 czerwca 2009, 20:08
Mam problem z netem dziś cały dzień
![]()
a więc można to sobie ściągnąć z chomikuj.pl jeśli ma się tam konto :) powiem tak widziałam tam na brzuch ramiona brzuch i takie ogólne a jeśli chodzi konkretnie na nogi to proponuję wyciągnąć ten stepper którego nie używasz
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
23 czerwca 2009, 20:13
A jak chcesz to podam Ci moje namiary na konto i sobie ściągniesz
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1651
23 czerwca 2009, 20:37
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
23 czerwca 2009, 20:41
Oż Ty kobieto
![]()
ciekawe kto będzie miał szybciej szczuplejsze nóżki ja na stepperze czy ty na rowerze
- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
23 czerwca 2009, 21:02
A ja znów wsunęłam banana rodzynki jogurt i syrop klonowy od jutra post :obiecuję..