Temat: Ta grupa wsparcia może byc Twoją szansą!

generalnie z tej strony cwicze nogi i posladki, talie osy, i płaski brzuch.
z uda zaczynałam ok. 53 cm, po trzech tygodniach mam 47cm.
brzuch - zaczynałam 65 - po trzech tygodniach codziennych cwiczen mam 60cm.
boczki - w boczkach nie pamiętam, ale wiem, że zeszło mi bardzo duzo.

/ od trzech tygodni bo - wczesniej wazyłam 70kg, i wkoncuy wziełam sie za siebie, schudłam do 52 (miedzy innymi przez te cwiczenia), a ludzie zaczeli chwalic moj wyglad, i przytylam do 54, i w koncu sie ocknelam, że moim marzeniem było wazyc 48, a nie 54...
I teraz znowu zaczynam te cwiczenia, ale nie od pierwszego tyg, tylko od 3 :)
Ale naprawde popłaca.

Hutty - gratuluje :*

No to od dzisiaj zaczynam te ćwiczenia :)

Dziś mam w planach - rowerek stacjonarny - 1h. (przy nauce biologii :D), i te trzy zestawy, plus rozciaganie, i 55 damskich pompek :).

Właśnie zjadłam kolację - łososia z ogórkiem małosolnym i zwykłym :).

A6W robię 9 dzień. Jakoś idzie, jeszcze dużo czasu, ale ważne, że regularnie ^^
Ogółem dzisiaj dobrze szło, ale zjadłam półtorej kawałka pizzy. Wkurzyłam się, więc od razu brzuszki, A6W, skakanka, a potem na półtorej godziny na rowerek. Ładna pogoda to trzeba korzystać ; )
Teraz mam zamiar rozeznać się ze stronką z ćwiczeniami. A zważę się we wtorek, zobaczę ile zeszło ^^
(po tej pizzy mam serdecznie dość dziś jedzenia, więc przynajmniej kolacja odpadła)

Te ćwiczenia ze strony którą podała dutty wine są naprawdę ciekawe i sama zacznę ćwiczyć te które poleciła  hutty czyli na talię uda pośladki tylko dopiero jak z moja ręką będzie ok bo na razie to tylko boli:(
Jak miną kolejny dzień dziewczynki??

Cześć :)
Dzisiaj dzień też minął dobrze :) miejmy nadzieje że tak będzie już zawsze ! Chyba też zacznę ćwiczyć ćwiczenia polecone przez dutty wine ! a u was jak tam ?

ja też właśnie mam taki zamiar bo są naprawdę ciekawe, zobaczcie jeszcze ćwiczonka na stronie http://www.fitnesonline.pl/ może znajdziecie coś co was zaciekawi:))

Ja zaraz skakankę w dloń i trochę poskaczę, później rozciąganie i hula-hop, bo wymiary mam fatalne. ;( 
Dodałam foty sylwetki- żal i rozpacz. :(((( 
Na swoją dupę patrzeć nie mogę, jak szafa jakaś.


A zaraz te Twoje ćwiczenia zobaczę. :D

Czesc :)
Dzień mija dobrze, generalnie cały czas uczę się muzyki i kompletuję muzykę na swoją 18.
Postanowiłam, że od dzisiaj, na razie na 6 całkowicie wyzbędę się myślenia i jedzenia o słodyczach, bo czuję, że napad nadchodzi wielkimi krokami :( 
Skończyłam właśnie jeździć na rowerze.
Muszę dodać wpis do pamiętnika, idę się myć potem zestaw ćwiczeń na talię osy, i lulu.

Kurczę dziś odbyły się moje pierwsze wybory :). 

Hutty - masz naprawdę piękne ciało, przestań narzekać :*!