Temat: Ta grupa wsparcia może byc Twoją szansą!

Myśle że wszyscy widzą że źle wyglądamy ale ci z rodziny może nie chcą nas urazic dotknac i dlatego tak mowia a nawet nie zdaja sobie sprawy że tym wyrzadzają nam krzywdę. Teraz to każdy ma lustro i widzi sam po sobie jak wygląda.

Niby nie daleko ale zarazem strasznie daleko:) powodzenia ja tez uciekam do cwiczeń

niby tak ale tak to wcale nas nie motywują. chciałam cię zaprosić do znajomych ale za bardzo nie wiem jak :P:P:P

Ja cie własnie zaprosiłam:)

aha :) a gdzie to sprawdzić bo powiem szczerze że nie umiem się tu jakoś poruszać:P

wejdź sobie za znajomi na górze będziesz miała zaproszenia kliknij i będziesz miała akceptuj lub odrzuć. Albo jak masz ustawione zeby ci przychodziły na poczte to na poczcie:DD

Już mi sie udało nawet foto dodałam :)

Ojej , pół dnia mnie nie było , a Tu tyle treści do przeczytania , no ale wszystko dzielnie nadrobiłam.
No więc tak.... Atlasik , ja mam identyczny problem do Ciebie , tylko , że z tym wyjątkiem , że całe życie tak mam , a w czasie diety , to przekraczam nawet swoje rekordy. Ostatnio zaczęłam brać na noc Xenna extra i powiem Ci , że może nie ma jakiś rewelacji , ale jak dla mnie to już coś . Gdybyś jednak chciała unikać leków , tylko spróbować zdrowego środka , to podobnie jak dooooorotka zaproponuję Ci jabłszko i suszone śliwki . Ostatnio babcia poradziła mi buraki i zjadłam sobie ćwikłę , powiem Ci , że chyba zadziałało.
Co do naszej nowej kolerzanki strongewomen, to , nie zgodze się z dorotą , że godzina 19 , jest dobra na kolacje, juz tłumaczę dlaczego. W sumie , godzina ostatniego posiłkuu , zalezy od pory o której dzie się spać. Wszędzie słyszy się , że najlepiej 3 lub 4 godziny przed snem , nie więcej. Nie wiem , może nie słyszałyście o tym , ale jest tak , że osoba co się przegładza , czyli np. je 5 , 6 godzin przed snem i to staje sie nawykiem , to organizm przechodzi na tryb oszczędnościowy i w takim wypadku , gdy się zje pierwszy posiłek , czyli śniadanie , to to od razu zostanie odłożone , na tzw. czarną godzinę , czyli tłuszczyk. Nie można więc się przegładzać. Aha , chciałam jeszcze dodać , że nie łączenie węglowodanów z białkami korzystnie wpływa na trawienie , nie jest wtedy organizm obciążony i szybciej trawi , więc najlepiej nie jeść kanapek z wędliną , jakiem , czy serem. Można , zawsze białka łączyć z warzywami i na odwrót , węglowodany z warzywami. Co jeszcze... Aha , nie można pić w trakcie posiłku , trzeba odczekać godzinę, bo to też zakłóca proces trawienia , po napiciu się , musi też minąć conajmniej godzina , żeby coś zjeść. Jeśli przypomni mi się jeszcze jakaś ciekawostka , to napewno się z Wami nią podzielę @import url(/themes/default/css/). 

Ja kiedyś brałam l-karnitynę i to nawet z 4 opakowania , nie wiem czy ona mi pomogła , bo wtedy też ćwiczyłam regularnie brzuszki i miałam ścisłą dietę. Schudłam wtedy w 3 miesiące  prawie 11kg. Moja waga utrzymywała się tak miej więcej z półtorej roku bez zmian , czyli nie miałam efektu jo jo. Teraz biorę LINEA , zaczęłam drugie opakowanie , jak dla mnie to nie działa , bo straszny mam apetyt może trzeba dłużej pobrać. Mój mąż brał kapsułki CLA , chyba tez za bardzo mu nie pomogły , bo z diety zrezygnował. W tydzień stracił 2kg. ale naprawdę mało jadł i ćwiczył.

Widzę Hania że wszystko dokładnie nadrobiłaś, i bardzo dobrze bo przecież o to chodzi, Twoje wskazówki i rady są jak najbardziej cenne. A co do jedzenia kolacji to nie wiemy o której strongewomen chodzi spac??  A ja chyba zmienię swoją dotychczasową porę kolacji po jem kolacje za szybko przynajmniej tak to wynika z tego co napisała Hania, może mój organizm właśnie oszczędza i dlatego nie chudnę. Sporo się dowiedziałam Hania od ciebie dziękuję z góry. Od jutra w moim życiu nowe zmiany:))