© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
16 stycznia 2012, 10:40
16 stycznia 2012, 13:29
Również nie lubie rowerka, dla mnie to nuda nie z tej
Wolę na siłce szybki marsz lub trucht.
16 stycznia 2012, 14:51
hej dziewczyny!!! bardzo was przepraszam, ale nie miałam jak do tej pory usiąść do komputera. trochę problemów się nazbierało. może podacie jeszcze raz po kolei wszystkie wasze co tygodniowe wagi? bo nie chce mi się szukać wszystkiego na tych 50 stronach :D i wtedy zrobię już tabelkę!!! tylko zaznaczcie te posty z wagami jakimś kolorem, żeby się wyróżniały wśród innych
u mnie na wadze 63 kg, a było już niecałe 62 :D ale i tak powoli do przodu
16 stycznia 2012, 15:28
17 stycznia 2012, 08:12
17 stycznia 2012, 12:12
17 stycznia 2012, 14:44
17 stycznia 2012, 17:43
18 stycznia 2012, 20:17
18 stycznia 2012, 21:49
