© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
14 stycznia 2012, 15:56
omojboze, ja podziwiam Twój zapał do ćwiczeń. :)
14 stycznia 2012, 21:17
14 stycznia 2012, 21:46
15 stycznia 2012, 00:14
i nie, nie mam prawka. ;P15 stycznia 2012, 11:11
15 stycznia 2012, 11:27
15 stycznia 2012, 13:18
15 stycznia 2012, 22:05
15 stycznia 2012, 22:08
16 stycznia 2012, 09:03
