© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
13 grudnia 2011, 17:40
To i ja się dołącze do Was.
Mam ogromny porblem z motywacją ( zazwyczaj po paru dniach jej już nie ma).
Mam 164cm i 59 kg
13 grudnia 2011, 17:42
13 grudnia 2011, 17:43
13 grudnia 2011, 17:49
Mam nadzieję że Twoje wyniki będą mnie motywować :)
13 grudnia 2011, 17:56
13 grudnia 2011, 17:59
13 grudnia 2011, 18:04
13 grudnia 2011, 18:05
13 grudnia 2011, 18:20
