© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
9 stycznia 2012, 16:21
9 stycznia 2012, 17:39
ładna skóra, zero cellulitu, tylko takie kosmetyczne poprawki
a właściwie poprawka tych boczków
Kicia - może jakaś tabelka styczniowa się pojawi tylko trzeba ustalić kiedy się ważymy?
Proponujcie.
9 stycznia 2012, 17:43
9 stycznia 2012, 17:54
9 stycznia 2012, 17:59
omojboze cellulit jest uwierz mi, na zdjeciu akurat nie
nie wiem czemu ale normalnie mam. bede walczyc z nim :)
masz moze jakis sposob na boczki?
buziaki 9 stycznia 2012, 20:53
9 stycznia 2012, 20:55
byłam dziś na siłowni sialalala :Da tam nawał ludzi,
widziałam tylu, odkąd chodzę tam od roku.Chyba się
przygotowują do sezonu :D
10 stycznia 2012, 10:07
