© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
27 grudnia 2011, 10:29
waga 63,0 bmi 20,81 wiem ze nie napisalam, ale jestem w
a tu bardzo zadko siedze przy komputerze, gdy wroce na
to wszystko wroci do normy. przepraszam!
27 grudnia 2011, 11:38
bmi 24.45
Edytowany przez kicia256 27 grudnia 2011, 18:38
27 grudnia 2011, 13:48
27 grudnia 2011, 16:09
Cancri - ja się pozbyłam ciasta z domu i ostatnie cukierki mam zamiar zabrać dla rodzinki
bo nie chcę żeby nas kusiły!
27 grudnia 2011, 17:03
27 grudnia 2011, 17:23
27 grudnia 2011, 23:30
