© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2011, 14:45
Witam. Do wiosny chciałabym ważyć 55-57 kg, teraz ważę prawie 10 więcej. Nie mam zamiaru stosować żadnej konkretnej diety, po prostu ograniczyć jedzenie. Dodatkowo będę sporo ćwiczyć. Jeżeli jesteście chcętne aby się razem ze mną wspierać i macie podobny cel, to zapraszam :)
Będziemy się dzieliły tutaj swoimi jadłospisami, wykonanymi ćwiczeniami żeby być swoją wzajemną motywacją. Będziemy też rozmawiały o wszytskim na co będziemy miały ochotę i co pomoże nam w przestrzeganiu diety i doda siły do wykonywania ćwiczeń.
Edytowany przez kiiwi 15 grudnia 2011, 21:55
13 grudnia 2011, 15:28
13 grudnia 2011, 15:31
13 grudnia 2011, 15:36
mamy jakieś 13 tygodni, więc nawet jak będziemy chudły zdrowo 1 kg tygodniowo to damy radę :)
Margaretka54 mamy taki sam wzrost i cel :)
Edytowany przez kiiwi 13 grudnia 2011, 15:34
13 grudnia 2011, 15:38
13 grudnia 2011, 15:37
13 grudnia 2011, 15:38
13 grudnia 2011, 15:39
13 grudnia 2011, 15:41
13 grudnia 2011, 15:48
13 grudnia 2011, 16:19
