- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | EQUSICA |
ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4 | 1 | 1 | |||||||
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 0 | ||||||||
pośladki 1 2 3 4 | 1 | 1 | |||||||
nogi 1 2 3 4 | 1 | 1 |
Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | KAMKAMAS |
ABS 1 2 3 4 | |||||||||
ramiona 1 2 3 4
| |||||||||
pośladki 1 2 3 4 | |||||||||
nog 1 2 3 4i |
Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | DOROTUNIAA |
ABS 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
ramiona 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
pośladki 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
nogi 1 2 3 4 | 0 |
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
17 lutego 2012, 13:16
17 lutego 2012, 13:44
17 lutego 2012, 14:39
17 lutego 2012, 16:06
17 lutego 2012, 16:13
ja po wczorajszych słodkościach nie moge dziś na słodycze patrzeć...
na obiadek zjadłam słoik kiszonych ogórków i zapiam to tą zalewą ze słoika :] chyba po wczorajszych pączkach mój organizm musiał odreagować....
teraz zjadłam jeden kawałeczek smażonej rybki... i nie mam natchnienia do jedzenia... z resztą w lodówce same wędliny i salceson.. ja nie wiem- od razu widać że tato zakupy robił- nikt oprócz niego nie je salcesonu... no psy jeszcze jedzą...
a no i sielmie lniane zaparzyłam i zjadłam
17 lutego 2012, 18:00
18 lutego 2012, 00:00
18 lutego 2012, 12:04
Edytowany przez dorotuniaa 18 lutego 2012, 12:05
18 lutego 2012, 15:20
witam Dziewczyny
ja bez sniadania, na obiadek kotlety rybne... a na kolacje jeszcze nie wiem co.. kupiłam dziś kawior bo jeszcze nidy nie jadłam i stwierdzam że nie ma czym sie zachwycać... smakuje jak za mocno wymoczone śledzie... albo jak nie wiem co.. nie tego sie spodziewałam.. ale może na kolacje dorzuce kawior do kiełek i sałaty i nie wiem pewnie coś tam jeszce wrzuce...
kolor wyszedł mi rudawy... nie taki jak chciałam... mam bardzo krótkie włosy wiec dwa krótkie ścięcia i będzie po sprawie....
Dorotunia ja raz kupiłam sobie rozjaśniacz... nie wiem ile go trzymałam ale chyba z 30 minut albo jakoś tak w każdym razie tak jak było na opakowaniu... i jak spókałam to beczałam w kiblu i wyjść nie chciałam bo mi wyszedłjakiś kanarkowo-żółty... naturalne mam jakiś szaro-mysi.. w każdym razie po tym rozjaśniaczu pojechalam w czapce do sklepu kupić sobie farbę... no i kupiłam... rudą- o głupoto!... pędem sie pofarbowalam i wyszedł mi perfidnie marchewkowy... na następny dzień kupiłam ciemny blond... i wyszedł mi jakoś machoń (ogólnie wyglądałam jak papuga po przejściach)... no to chodziłam z tym machoniem przez miesiąc i sie ogoliłam na równo z odrostami....
jak powiedziałam fryzjerce o moich farbowaniach to ona była w szoku że po tym wszystkim mam włosy w dobrym stanie... ale to było moje pierwsze farbowanie... może dlatego nie wyłysiałam....
Edytowany przez equsica 18 lutego 2012, 15:21