© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | EQUSICA |
| ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4 | 1 | 1 | |||||||
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 0 | ||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | 1 | 1 | |||||||
| nogi 1 2 3 4 | 1 | 1 |
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | KAMKAMAS |
| ABS 1 2 3 4 | |||||||||
ramiona 1 2 3 4
| |||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | |||||||||
| nog 1 2 3 4i |
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | DOROTUNIAA |
| ABS 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
ramiona 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
| nogi 1 2 3 4 | 0 |
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
17 lutego 2012, 12:36
O kurcze Jasmina, współczuję bardzo i trzymam kciuki żeby się jakoś ułożyło. I nie traccie nadzieji, czasami zdarza się że ktoś wyzdrowieje chociaż wszystko wskazuje że nie ma szans. W czerwcu tak było z moją babcią (lat 83) która jest od kilku lat dializowana, dostała wylewu, następnie w ciągu 48h miała jeszcze kilka wylewów, była operacja na mózgu i małe szanse, że ją przeżyje, po operacji lekarze mówili że jest już odkorowana, nigdy nie odzyska świadomości, w najlepszym wypadku pożyje jeszcze trochę w śpiączce. A ona wzięła i się obudziła po kilku tygodniach i wszystko jest ok, nawet już chodzi po domu trochę. A już ją wszyscy opłakiwaliśmy, bo to babcia z gatunku tych fajnych. Może i u was coś się jeszcze poprawi na lepsze
17 lutego 2012, 12:48
Sorki że mnie nie było troszkę ale mieliśmy/mamy jakiegoś wirusa żołądkowego całą rodziną. Mały jeszcze trochę sraczkuje, biedny 
a my już ok. Dietę trzymałam, wirus mnie w tym wspierał 
i waga troszkę poszła w dół więc jest ok.
Asianatalin , ja też przed urlopem w polsce, jedziemy 9go marca 
17 lutego 2012, 12:50
17 lutego 2012, 12:52
tylko młody został zdrowy bo niemial ani 3 msc jeszcze tyle dobrze 17 lutego 2012, 12:54
i nie zgrzeszyłam niechcąco 17 lutego 2012, 12:57
17 lutego 2012, 12:58
W Brytanii wielkiej jakieś 2godziny na północ od Londynu, a ty gdzie?
17 lutego 2012, 13:14
