Temat: zrzucamy zbędne kilogramy

byłam dziś po szafe do pokoju niedawno wróciłam w koncu bedzie  porządek w tym domu :) ale włssnie dużo czytania do nadrabiania nie ma widze ... 

zastanawiam się co zjeść na kolacje i chyba wybiore kanapke z pastą jajeczną i plasterkiem sera żółtego ...

Co do wagi, ja ważę się co chwila, po posiłku i przed. Nie chodzi o to by się w ciągu dnia dołować, że się tyje, bo to normalne w zależności choćby od tego ile wody wypijecie. Chodzi o to żeby ocenić po czym tyjecie bardzie i ile wasz organizm spala w ciągu nocy, w zależności od czego. Spróbujcie, ja tak właśnie wolę, ale do serca biorę sobie tylko poniedziałkowe wyniki!

A co do mojej wagi, bo sobie wreszcie przypomniałam. Ja średnio właśnie plus, minus 1kg chudnę na tydzień i uważam, że to wystarczająco, bo dobrze się z tym czuję i nawet jeśli sobie pofolguję (jak wczoraj) to nie zaprzepaszczam całej diety tylko nadrabiam np ćwiczeniami, na dzień następny. Odchudzać zaczęłam się parę dni przed pierwszym postem tutaj, albo jakoś tak , no w każdym bądź razie chwilę przed świętami. Powodzenia dziewczyny!!!

dzisiaj na śniadanie planuje 2 kromki z pastą jajeczną , na obiad jakąś rybę ale niewiem jeszcze w jakiej postaci ...