© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | EQUSICA |
| ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4 | 1 | 1 | |||||||
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 0 | ||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | 1 | 1 | |||||||
| nogi 1 2 3 4 | 1 | 1 |
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | KAMKAMAS |
| ABS 1 2 3 4 | |||||||||
ramiona 1 2 3 4
| |||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | |||||||||
| nog 1 2 3 4i |
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | DOROTUNIAA |
| ABS 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
ramiona 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
| nogi 1 2 3 4 | 0 |
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
11 września 2014, 20:53
mieszkamy ciagle razem. ale ja go juz traktuje jak kolege:(....
to jest tak na prawde wybor na całe zycie:(...strasznie mnie to męczy:(:(:(:(jestem rozbita i nie moge sie na niczym skupic:(
11 września 2014, 20:53
mieszkamy ciagle razem. ale ja go juz traktuje jak kolege:(....
to jest tak na prawde wybor na całe zycie:(...strasznie mnie to męczy:(:(:(:(jestem rozbita i nie moge sie na niczym skupic:(
11 września 2014, 21:19
11 września 2014, 21:59
ale co ja powiem rodzicom? pozatym wynajmujemy mieszkanie i nie mozemy tak zrezygnowac na dwa tygodnie. ale ja bym chciala zostac w tym mieszkaniu tylko sie boje sama;/
mysle ze nie ma szans zebym zatesknila
11 września 2014, 22:03
tez troche sie boje tego rozstania, bo wiadomo ze ponad 5 lat bylismy razem....i to przyzwyczajenie, swiadomosc ze ma sie obok Jego....
ale nie chce juz dluzej go "zatrzymywac". chcoiaz mi tez ciezko jest powiedziec ze to koniec i zeby ktores z nas sie wyprowadzilo....
boje sie tej chwili....juz chce zeby bylo po wszystkim....
Edytowany przez kamkamas 11 września 2014, 22:04
11 września 2014, 22:53
no to sama widzisz że zdecydowałaś, z resztą chyba dla niego też będzie lepiej jak sie rozstaniecie niż jakbyś miała z nim być tylko dlatego że to miły i sympatyczny chłopiec. A mówiłaś że to mieszkanie od waszych znajomych czy jakoś tak? S. się tak ochoczo z niego wyprowadzi?
i tez jestem zdania że powinniście sie rozstać.
12 września 2014, 17:48
to jest tak ze moj S ma nadzieje ze sie poprawi...ale ja nie potrafie mu powiedziec po raz drugi ze to koniec- to tez jest dla mnie ciezkie.
najgorsze jest to ze od nikogo nie bede miala wsparcia:(....bo kazdy jest przeciwny zebysmy sie rozstali:(
czuje sie jak pomiedzy młotem a kowadłem
12 września 2014, 20:49
My nie jesteśmy przeciwne!
Kama to twoje zycie.. nie macie dzieci, slubu ani wspólnego kredytu... z resztą chcesz się jedynie z nim rozstać a nie go zabić... zawsze możecie do siebie wrócić jak uznacie że chcecie wrócić....
15 września 2014, 11:14
My nie jesteśmy przeciwne! Kama to twoje zycie.. nie macie dzieci, slubu ani wspólnego kredytu... z resztą chcesz się jedynie z nim rozstać a nie go zabić... zawsze możecie do siebie wrócić jak uznacie że chcecie wrócić....
zgadzam się.
16 września 2014, 20:42
dziewczyny jeszcze nigdy nie podejmowalam tak powaznej decyzji:(:(:(:((::(:(.
jest mi chole*nie cięzko.
nie chce go trzymac na siłe i go ranic, ale z drugiej strony ciezko mi bedzie samej:(:( stracilam wszystkich przyjaciol przez to ze na poczatku bylam tak zakochana i stracilam kontakt ze wszystkimi:(
