- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | EQUSICA |
ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4 | 1 | 1 | |||||||
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 0 | ||||||||
pośladki 1 2 3 4 | 1 | 1 | |||||||
nogi 1 2 3 4 | 1 | 1 |
Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | KAMKAMAS |
ABS 1 2 3 4 | |||||||||
ramiona 1 2 3 4
| |||||||||
pośladki 1 2 3 4 | |||||||||
nog 1 2 3 4i |
Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | DOROTUNIAA |
ABS 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
ramiona 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
pośladki 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
nogi 1 2 3 4 | 0 |
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
9 sierpnia 2014, 17:53
9 sierpnia 2014, 17:57
a ja planuje z moim S i ze znajomymi wyskoczyc na jakas imprezke...dawno na zadnej dyskotece nie byłam;))
Dorotuunia byłabym wdzieczna gdybys mi podała to w języku hiszpańskim: "pamiętaj 2027, ja już nie moge sie doczekać"
9 sierpnia 2014, 18:13
9 sierpnia 2014, 23:44
:) fajnie wymyśliłyście z tą dedykacją
a ja w weekend... pracuje i w sumie to za 5 godzin wstaje
13 sierpnia 2014, 17:05
dorotuunia...potrzebuje przetlumaczyc na hiszpański
Rodzina Może Ci zastąpić cały świat, ale cały
świat nigdy nie zastąpi Ci rodziny.
13 sierpnia 2014, 19:50
no nie wiem;]
a nie wiecie czy to co napisalam to na tlumaczenie angielskie to jakies przyslowie?
bo nie chce byka strzelic
14 sierpnia 2014, 09:00