© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | EQUSICA |
| ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4 | 1 | 1 | |||||||
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 0 | ||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | 1 | 1 | |||||||
| nogi 1 2 3 4 | 1 | 1 |
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | KAMKAMAS |
| ABS 1 2 3 4 | |||||||||
ramiona 1 2 3 4
| |||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | |||||||||
| nog 1 2 3 4i |
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | DOROTUNIAA |
| ABS 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
ramiona 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
| nogi 1 2 3 4 | 0 |
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
2 sierpnia 2014, 21:11
tylko na piórze się za dużo nie zmieści... :P
2 sierpnia 2014, 21:19
no wiem własnie....ale jak to ładnie ująć??
2 sierpnia 2014, 21:47
hmm może "można kochać czekając i date wszego pierwszego spotkania z tym że z 2027 rokiem?"
3 sierpnia 2014, 09:47
3 sierpnia 2014, 12:58
kurde ja to chyba też nie... no a przypomniałaś sobie coś co ci często mówi? może się nada :)
bo te date to ciężko będzie ubrać w słowa....
3 sierpnia 2014, 12:59
szkoda że Dorotuni padł komp.. bo może ona jest lepsza w te klocki.... :P
3 sierpnia 2014, 17:06
5 sierpnia 2014, 11:07
hmm i jak wymyśliłaś cos?
6 sierpnia 2014, 17:26
hej dziewczynki
z tym piorem dobry pomysl chociaz ja bym wolala bardziej dlugopis jakis parker.
kama jaki grawer wymyslilas? ja bym dala cos w stylu '' to co, w 2027 sie widZimy? :)
napewno beedzie pamietal
dorwalam kompa u brata a jemu klawiatura nie dziala :(
equsica co u ciebie? jakis adorator sie kreci? :)
7 sierpnia 2014, 13:22
hej Dorotunia! jak my się za tobą stęskniłyśmy 
nikt się nie kręci 
Kama jak tam?
