© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | EQUSICA |
| ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4 | 1 | 1 | |||||||
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 0 | ||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | 1 | 1 | |||||||
| nogi 1 2 3 4 | 1 | 1 |
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | KAMKAMAS |
| ABS 1 2 3 4 | |||||||||
ramiona 1 2 3 4
| |||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | |||||||||
| nog 1 2 3 4i |
| Ćwiczenia | poniedziałek | wtorek | środa | czartek | piątek | sobota | niedziela | razem | DOROTUNIAA |
| ABS 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
ramiona 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
| pośladki 1 2 3 4 | 0 | ||||||||
| nogi 1 2 3 4 | 0 |
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
7 czerwca 2014, 18:12
Prezent ślubny:
przed zapakowaniem
po zapakowaniu:
i do tego miś dla córeczki pary młodej:
8 czerwca 2014, 02:16
8 czerwca 2014, 09:53
A kiedy obrana? tzn masz już wyznaczony termin?
8 czerwca 2014, 21:23
mam nadzieje ze dam rade sie obronic 29 czerwca. chce isc dalej na studia na angielski w biznesie:).
chetnie do innego, wieszego miasta bym poszla ale sama to nie chce:(
8 czerwca 2014, 21:31
hmm no jak chętnie byś poszła to idź! żebyś potem nie żałowała! jak coś to wrócić przecież zawsze możesz!
Bede trzymać kciuki za obronę!
11 czerwca 2014, 21:59
Equsica bardzo fajny ten prezencik, a jak szloga wyszła? :D
Ja byłam od soboty u brata dlatego się nie odzywałam bo tam nie mam komputera. Ale upały straszne...
12 czerwca 2014, 14:53
hm aż musiałam sie zapytac google co to "szloga" 
no to w ekfekcie rozmysliłysmy się z koleżanką i nie robiłyśmy.. 
W olsztynie przez chwilę też było upalnie ale teraz już jest chłodno.. no chłodniej.. tzn pochmurnie i troche wieje.. ale dalej ciepło...
21 czerwca 2014, 15:09
Kama jak tam nastroje przed oboroną?
Dorotunia widzę że znowu wrzucasz fotomenu :) przez to twoje menu nałogowo jem jajka w koszulkach :D
22 czerwca 2014, 12:41
hej ;)
Ja się wakacjuje u mamy ostatnio a nie mam tam komputera ;/
equsica hehe jajka w koszulce są pyyyszne! Musze fotomenu prowadzic bo bez tego jakos tak jem byle jak. zreszta wczoraj to tylko jedna kiełbaske zjadłam... zawiozlam dzieci do mamy i poszlismy z kumplem na osiedle do mnie a pozniej na miasto, wrocilam o 5 rano. nie dawno wstalam, gotuje rosołek na kaca :D i jadę po dzieciaki
22 czerwca 2014, 22:11
UCZE SIĘ...przed obroną;)). mam nadzieje, ze zdaze:).Został mi tydzien...
w ogole Seba dostal prace i nie jade z nim na wakacje ale mialam plan zeby leciec z kolezanka do Grecji na tydzien ale mam problem z tym samym terminem urlopu co ona i chyba nic z tego nie bedzie:(:(.
