- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
12 grudnia 2011, 10:01
Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY
pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4
ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No
https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| EQUSICA
|
ABS tydz 1. tydz 2 tydz 3 tydz 4
| 1
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona tydz 1 tydz 2 tydz 3 tydz 4
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki
1 2 3 4
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
nogi
1 2 3 4
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| KAMKAMAS
|
ABS 1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona 1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki
1 2 3 4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nog 1 2 3 4i
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
| poniedziałek
| wtorek
| środa
| czartek
| piątek
| sobota
| niedziela
| razem
| DOROTUNIAA
|
ABS 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ramiona
1 2 3 4
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pośladki 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nogi 1 2 3 4
| 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edytowany przez dorotuniaa 4 czerwca 2014, 20:41
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
23 grudnia 2013, 16:24
Bylam w Siermione i w Prato:). Siermiona pielne miasto! To sa wlasnie zdjecia tamtad.
Equsica nie martw sie:) my po kolacji na pewno TU zajrzymy i wirtualna kolacje zrobimy:)
Dorotuunia ja tez mam juz ubrana choinke:) wstawiam Wam fotke;)
W ogole moze od stycznia sie z Seba wyprowadziny:) juhuu
Edytowany przez kamkamas 23 grudnia 2013, 16:28
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
23 grudnia 2013, 17:05
Dorotunia- raczej nic z tego nie będzie ale chociaż coś sie dzieje
![]()
Kamkames przepiekna ta choinka! od razu widać że masz talent do takich rzeczy... ja to w ogóle nie mam zmysłu artystycznego do takich rzeczy
![]()
No cudowna- NO! powinnaś ją na jakiś konkurs choinek wysłać.. o ile takowe są! Mi się szlaenie podoba! to białe to wstążka? bo pod nią idą białe lampeczki nie?
Ale ja też mam choinkę
![]()
![]()
![]()
oczywiscie brat mi pomagał ją zawiesić a na koniec stwierdził że mam przewiescić bo krzywo, ale oczywiscie tego nie zrobiłam.. bo jak sama wieszałam to tylko czubek a potem mi brakowało lampek
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
23 grudnia 2013, 17:35
Ale macie fajne choinki :) To ja też Wam moja pokaże :) Z tym że ja na swojej jedynie lampki i łańcuchy wieszałam :) Reszta dzieci.
Equsica no tak , grunt żecoś się dzieje :) Może spróbuj z jakimś następnym popisać a nóż trafisz na fajnego chłopka.Albo impreza z bratem ? On jest starszy czy młodszy? Ja tak poznałam swojego męża, brat mnie wziął na imprezkę :P
Kama macie już cos upatrzonego ? W sensie mieszkanie :)
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
23 grudnia 2013, 19:06
hehe starszy o 3 lata :) ale z nim to bym wolała nie chodzić na impreze..
![]()
a poza tym on na imprezy jeździ do domu i zazwyczaj imprezuje ze "znajomi z podwórka"
![]()
Kamkames mam nadzieje że jak już sie przeprwadzisz to sie pokażesz zdjęcia mieszkanka! A chcecie kupić czy coś wynająć?
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
23 grudnia 2013, 19:08
Kamkames to białe COŚ
![]()
w legowisku pod choinką to pies?
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
23 grudnia 2013, 19:13
Kochana equsica to moja mama ma talent, jest bukieciarka:). To biale to taka delikatna szeroka wstązka:)
A w legowisku to moj piesek -bialy urwis:).
Fajny pomysl z choinka na scianie:).
Mieszkania nie kupujemy tylko chcemy wynajac:) i znajomego znajomy ma mieszkanie w moim miescie ktore chce wynajac:) i po swietach prawdopodobnie wypali:).
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
23 grudnia 2013, 21:08
dziewczyny dzisiaj siostra mi matryce popsula w laptopie. nowy laptop, ma pol roku i matryca sie rozlala na kilka centrymetrow. po prostu rece i cycki opadaja.
pamietacie jak w tamtym roku WAm pisalam ze siostra miala stluczke moim autem w wigilie? i brat w wigilie mi upuscil ipada i sie potłukł ekran?
i w tym roku jeden dzien przed wigilia.
ehhh
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
23 grudnia 2013, 22:40
nie pisąłaś nic o stłuczce.. a przynajmniej ja nie pamiętam..
ehh mam nadzieje że można wyminić te matryce :) bo czasami jest z tym problem...
Kamkames ile ty masz rodzeństwa? heheh dobrzeze jam mam tylko brata i to zazwyczaj ja mu coś psuje albo sobie sama psuje a on naprawia...
ty Kamkames na okres świat chyba powinnaś pozamykac gdzies swoje rzeczy
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
23 grudnia 2013, 22:40
Ty na półce masz taką wielką muszę? ona prawdziwa jest?
- Dołączył: 2011-12-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 3398
24 grudnia 2013, 18:55
DZIEWCZYNY!SPOKOJNYCH ŚWIĄT
RADOŚCI Z ŻYCIA
I ŻEBY KAŻDY NOWY DZIEŃ BYŁ LEPSZY OD POPRZEDNIEGO!