Temat: zrzucamy zbędne kilogramy

W grudniu bedzie rok jak jestesmy razem w naszej grupie:))

No nawet spoko ta kurtka a ja zaś wole z kapturem . Nie zoszę bez :) 

Papa:*. 

Bylam z kolezanka w kawiarni i jadlysmy lody i pilysmy jacka danielsa z cola-tragedia. Ze kelnerka nas namowila na to okropienstwo, mialam odruchy wymiotne jak to piłam. Bleee:/ Jutro do pracy ide-trzymajcie kciuki zeby szybko zlecialo:)

Jeszcze nie miałam okazji Danielsa pić ... A  to chyba whisky ? 

Wrocilam z siłowni:D 1,20 min bylam:)) 30min biegu na bierzni, 15 min na rowerku stacjonarnym, 10min na stepie, I reszta czasu na sprzetach na nogi. A teraz jem obiadek: ryż, dwie pałki z kurczaka i salatka z pomidora, papryki i ogórka zielonego:). Powiedzcie mi czy te napoje na silownie to cos daja??. Co najlepiej jesc po silowni?

No to ładnie sobie potrenowałaś :) i jeszcze 30 min na bieżni - ja to bym może 10 góra wytrzymała :) 

Dziewczynki:** jak tam u Was? Mam nadzieje ze wszystko dobrze a nawet bardzo dobrze. Ja bylam dzisiaj znowu 1,5h na silowni. 35minut na biezni i tylko jedna przerwa w postaci marszu!!juhuu 15min na rowerku stajonarnym I reszta czasu na sprzetach na nogi:)) W ogole najgirsze jest to ze moje odzywanie jet do dupy: Sniadanie jem przed praca, ok 7:00 Pozniej przez 8 godzin w pracy zjem tylko kanapke albo jakies warzywo I na silownie jade od razu do pracy wiec dopiero ok 18zjem obiad. Dzisiaj mialam makaron z kielbasa, cebula i sosem pomidorowym. A po godzinie zjadlam troche budyniu. Bo jak przez tyle godzin nic nie jem i jeszcze cwicze to jestem glodna jak wilk! A w pracy zjadlam dwa ciastka i kawe wypilam z mlekiem i cukrem.

Cześć :) Jestem tu nowa, mogę się dołączyć? ; ) 

Hej Ellie , jasne że tak :)