Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Elle_
Elle_
Elle_

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

;)

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 710
Komentarzy: 15
Założony: 21 września 2013
Ostatni wpis: 26 września 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Elle_

kobieta, 27 lat, katowice

160 cm, 58.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 września 2013 , Skomentuj

Znalazłam nową dietę polegającą na jedzeniu określonej liczby kalorii w danym dniu. 
Zaczynam ją od jutra. Boję się, że nie wytrwam więc proszę was o wsparcie! :* 
Dieta trwa 30 dni. Postaram się codziennie pisać jak mi idzie. 
A tutaj do tego wyzwanie 40-dniowe : ) : 



A co u was chudzinki? : )

25 września 2013 , Komentarze (2)

Ćwiczenia ; ) :


Inspiracja na dziś <3 : 


I motywacje ;) : 


1. Ciastko - chwila przyjemności w ustach, całe życie w biodrach.
2. Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie.
3. Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz!
4. Jedz aby żyć, a nie żyj aby jeść.
5. Ej chyba nie jesteś taką desperatką, żeby jedzenie było twoją jedyną rozrywką.
6. Nic nie smakuje lepiej niż świadomość tego, że jesteś chuda.
 
___________________________
Dzisiaj poszło mi dobrze. Zjadłam 1200 kcal. 
Gdzieś tak ok. 18.00, 18:30 pójdę poćwiczyć. 
Jestem zmotywowana więc z ćwiczeniami nie będzie
problemu. Właściwie to ćwiczenia z każdym dniem sprawiają 
mi większą przyjemność. 
Postanowiłam ważyć się i mierzyć co tydzień, żeby widać było 
większe efekty. W piątek się zważę i dam wam znać jaka cyferka
mi się pokazała. Mam nadzieję, że będzie okej ; ) 

24 września 2013 , Komentarze (5)

Mam tu dla was motywujące zdjęcia ;) : 

Moje marzeniaa <33

22 września 2013 , Komentarze (3)

Hej dziewczyny! : D Dzisiaj przydałoby się poćwiczyć. Za oknem leje..;c Przez to bardziej nie chcę mi się wziąć do pracy, jednak dam radę ! : D Aktualnie ćwiczę z Mel B dwa tygodnie, to moje ćwiczonka: 

21 września 2013 , Komentarze (5)

Jestem tu nowa. Mam nadzieję, że uda mi się schudnąć i osiągnę swój wymarzony cel, czyli 48 kg ! Zaczynam ćwiczenia z Mel B. Niestety jestem leniem, ale wierzę, że mi się uda. : D Chciałabym poznać tu ludzi, którzy mnie wesprą, a ja ich ! ;) 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.