Temat: zrzucamy zbędne kilogramy

Witam. Dołączam do osób walczących z kilogramami. To już moje trzecie podejście do diety i boję się, ze i tym razem polegnę. Dlatego po raz pierwszy aktywizuję się na forum mając nadzieję, że w grupie otrzymam wsparcie i zrzucę wreszcie te wałeczki. Za 1,5 miesiąca wyjeżdżam do Chorwacji i baaardzo chcę wyglądać oraz czuć się dobrze. Do tego czasu mam plan odessać 6kg a docelowo mój plan to -11kg. Proszę trzymajcie kciuki.

Kwik cześć :) 

Ja też witam!
A i też zaczełam szukać motywacji :D do biegania! :D mam nadzieje że w końcu zacznę :

dziewczyny ja was regularnie czytam ale nic nie pisze bo nie ma co.
chce zaczac cwiczyc i zdrowo jest ale nie mam motywacji. chociaz we wrzesniu jade na wakacje wiec to powinno byc moja motywacja, a tu dupa.
bylam na takim bezplatnym badaniu. i m.in wyszlo mi ze mam nadmiar tluszczu w organizmie. ten dietetyk powiedzial , ze to nie znaczy ze mam nadwage tylko ze bardzo zle sie odzywiam itp, i to jest prawda bo jem duzo slodyczy i nie jem warzyw i owocow. chociaz ostatnio zaczelm jesc nektarynki...mmmm...uwielbiam
pojechalabym dzisiaj nad wode troszke nozki opalic ale pogoda taka srednia jest

Ja ważę 67kg przy wzroście 165cm. Niestety z ta motywacja jest najgorzej ale myślę ze perspektywa wyjazdu mnie zmobilizuje...no i Wy oczywiście:)

Dziewczyny gdzie jedziecie na wakacje ? :) 

Ooo niee...od jutra cwicze. A od srody ide na silownie.

Kamkamas ja ćwiczę cardio z Mel B , pośladki, ramiona itp, Tiffany rothe i na steperze :) Ponoc Jillian Michaels też jest dobra no i chodakowska ale mi do gustu nie przypadła

Bozee..kopnijcie mnie.

Kamkamas nie ćwiczyłam killera włączyłam jeden trening dla próby ale straszny był: Spać mi się chciało w trakcie ćwiczeń :) Mel B ma na nogi fajne ćwiczenia d tego pośladki i będziesz miała fajny zestaw . Na nogi też świetne są rolki ! O Fitappy ma też fajne na wewnętrzną stronę ud.