Temat: zrzucamy zbędne kilogramy

Na uda :https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk

na brzuch; https://www.youtube.com/watch?v=2uhH7Rx82vY

pośladki: https://www.youtube.com/watch?v=EYYoVY3NzE4

ramiona: https://www.youtube.com/watch?v=Pr0uEcEE1No

https://www.youtube.com/watch?v=x8rUKK8E19k&list=PLJJff1yhk23anidmSc16jmjmLC6wo4yhg

Ćwiczenia

poniedziałek


wtorek


środa

czartek

piątek

sobota

niedziela

razem
EQUSICA
ABS
tydz 1.
tydz 2
tydz 3
tydz 4


1

1









ramiona
tydz 1
tydz 2
tydz 3
tydz 4




0










pośladki

1
2
3
4


1


1








nogi

1
2
3
4



1


1








Ćwiczenia

poniedziałek


wtorek


środa

czartek

piątek

sobota

niedziela

razem
KAMKAMAS
ABS
1
2
3
4













ramiona
1
2
3
4













pośladki

1
2
3
4










nog
1
2
3
4i












Ćwiczenia

poniedziałek


wtorek


środa

czartek

piątek

sobota

niedziela

razem
DOROTUNIAA
ABS
1
2
3
4

0











ramiona

1
2
3
4



0










pośladki
1
2
3
4

0









nogi
1
2
3
4


0










Pasek wagi
Mój mąż to samo , nawet nie pyta czy może iść na piwo tylko poprostu sobie idzie, faceci .... 
Też mi ręce do niego opadają ale chyba juz mu tak zostanie jeszcze mi wczoraj powiedział ze wygladam jak worek ziemniaków :) Fajnie . 

Equsica Jakiś fajny kwiatek doniczkowy, komplet szklanek , kieliszków , Mysmy znajomym kupili stojak na wino drewniany i do tego winko :) 
Pasek wagi
trzymajcie jutro za mnie kciuki ;*:* zebym dała rade:)
Dorotunia z tym dtojakiem na wino i winem to dobry pomysł.. 
tylko musze pomyśleć gdzie można kupić stojak na wino :P

Kamkames trzymam kciuki! A z S. to pogadaj i to tak na powaznie, powiedz mu co ci "lezy na wątrobie"... może pomoże :D
Pasek wagi
jestem po pierwszym dniu na nowym stanowisku. jest ogolnie spoko ale musze zdobyc swoich klientow .bo kazdy juz ma swoich a ja nie bo nowa jestem:) troche sie boje ze nie zdobede juz ale moze sie to zmieni:) ale dam rade:)
No jasne ze dasz rade! wiedziałam że nie będzie tak źle jak ci sie wydawalo!
a na czym polega to zdobywanie klientów? 

dorotunia czemu cie z nami nie ma?!
Pasek wagi
jestem , jestem tylko mi sie net straszliie zwiesza i czytam comi się wyswietlli ,.... 
Kamkamas dasz rade, dasz :) 
Equsica kiedy ta parapetówa ?
Pasek wagi
miałam straszny dzien w pracy. jestem tak wkurzona ze sobie nie wyobrazacie. byl klient dzisiaj ktoremu sprzedalam duzo towaru a moja "kolzanka" z pracy sie podpisala na kwitku ze sprzedaza bo uznala ze to jej klient a ja nie moge do jej klientow podchodzic i z nimi gadac. po prostu nie wierze. nienawidze czegos takiego, takiej chorej rywalizacji.:( mam taki zły humor przez nią. ja doradzilam, sprzedałam a ona sie pod tym podpisala. szok.,
napisze jutro;* buziaczki;*
ps; musialam sie wygadac

Kurcze to jak to ona sie podpisała ? Kasowała go ? Musisz pilnować takich sytuacji a klient zawsze pojdzie do sprzedawcy , który jest milszy i bardziej kompetentny :) Będziesz miała jeszcze sporo klientów więc jednym sie nie przejmuj :* 
Ja lece na zakupy z dzieciakami , skońxzyły mi sie serki wiejskie, bułki , i takie tam 
Pasek wagi
hej
parapetówkę to kolezanka mi wyprawi indywidualnie chyba :D ale już z miesiąc sie wybieram i wybrać nie mogę.. tylko teraz koleżanka nalega wiec musze w końcu się zmobilizować.
Kamkames bez sensu.. przecież skoro ty go kasowałaś to twój klient... to że co masz podchodzi do każdego i putac: "przepraszam a był/-a pan/pani już tu ostanio i ktoś inny pana/panią obsługiwał? bo jak tak to prosze sobie poszukać tej osoby bo ja pana/panią nie mogę obsłużyć."
Pogadaj z ta koleżnaka... bo chyba nie miałą prawa sie podpisywać,.. jej strata skoro jej klienci wolą ciebie... Tylko z drugiej strony chyba tak zwana etyka zawodowa nie pozwala na "podbieranie" klientów kolegom/koleżankom z pracy...
Pasek wagi
jej nie było na sklepie, wiec klient mial czekac? kurde nienawidze takiego czegos.
jestes wsciekla i smutna.

ja jej nie chcialam podebrac, ale jej n ie bylo , ja obsluzylam i ja powinnam go "skasowac". i tyle.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.