Temat: zrzucamy zbędne kilogramy

Equsica a jak Ci ten rosyjski idzie? Ja teraz mam przymiotniki:/. Nie jest tak zle, ale kurde nie chce mi sie uczyc, a powinnam bo place za to. Hehe. Kurde jutro tez dam rade.

W ciastach dietetycznych to pewnie dorotunia sie wypowie 
Ja proponuje owoce albo zieloną herbatę lub yerba mate  ale jak nie lubisz zielonej to yerbe odradzam. Albo.. miód- ale taki prawdziwy pszczeli! Miód tez jest ok bo nie tuczy a do tego samo zdrowie i słodycz . A i w ogóel kiedyś kupiłam w markecie miód.. bo chciałam zobaczyć jak "sklepowy" smakuje (ogólnie mam swoje prywatne pszczoły i swój miód) no i byłam w szoku niby to był wielokwiatowy miód a w ogóle do mojego miodu nie podobny... jakiś taki sztuczny trochę...
to chyba tak jak za smakiem mleka tego prosto od krowy (wydojonej przez babcie ) oraz tego z kartonu... to też zupełnie dwie inne bajki...
Mi rosyjski idzie dość marnie- nie mam opracowanego planu nauczania- nie łapie sie w konstrukcji zdania... i w ogóle skupiłam sie na słówkach i ogólnym zrozumieniu języka.. osłuchuje sie ze słowkami na  http://www.busuu.com/pl/   no i słucham  http://www.russianradio.eu/ a poza tym czytam rosyjską internetową gazete motoryzacyjną.. ale żeby coś zrozumieć musze dukać na głos 

Co do ciast to ja proponuje sernik dukana na 100g ma 100 kcal tak około :) sernik na zimno , jak robie jakieś inne ciasto to zawsze zastępuję coś produktem mniej kalorycznym , albo jabłecznik zamiast cukru słodzik czy stewia,  dobre są galaretki też nie takie tuczące, albo domowa mleczna kanapka , 

Witam chudzinki:) jak na razie super mi idzie:) nic slodkiego nie zjadlam). . 

hej hej :*

Ty to silna jestes i zawsze dajesz rade:*. Ja juz sie nie moge doczekać jak pojde na silownie:).

Dzięki Wam , bo zawsze mnie chwalicie jak poćwiczę :) 

A deser super, zaraz wstawie do pamietnika:) ten sam prawie co wczoraj tylko zamiast miodu dodalam dwie pokruszone tafelki bialej czekolady:).

pysznie wygląda i jeszcze biała czekolada - uwielbiam :D .... rozmarzyłam się - zjadła bym taką nadziewaną truskawkami albo milke z tofi o jej ubóstwiam tą milke !

Hej hej hej.