Temat: zrzucamy zbędne kilogramy

hej dziewczyny :) 

Dorotunia motywujesz mnie! :)

no wiec miałam dziś iść na rolki.. ale w związku z nieplanowanym wyjazdem nie poszłam, a teraz już zimno jest... jutro pójde- oby!.
no to tak.. czekając na auto (bo przegląd mu sie skończył) zjadłam loda gałkowego- miętowego (491 kcal) (co prawda było zimno ale akurat zajełam miejsce przy budce z lodami...), potem zjadłam Snicers-a (260 kcal), a na obiad zupa ogórkowa (175 klca)... łącznie wyszło 926 kcal w związku z tym że już po 17 a ja po godzinie 18 nie jem, no to pewnie nic już nie zjem bo teraz mi sie jesc nie chce a potem będzie za późno .
Pewnie jeszcze z psami wyjde na spacer to może sie przebiegne
A jak tam Wam dzień mija?

jednak była kolacja.. ale jeszcze przed 18-stą...
2 jajka sadzone (255 kcal)
RAZEM 1181 kcal...

equsica ciesze sie ze kogos motywuje 

Dorotunia chce do Ciebie na śniadanie!!!!!
ja dopiero sie z wyrka zweklam i umyłam głowe... no sie zważyłam na tej zabytkowej wadze... i wyszło że waże troche ponad 55 kg... ale nie wiem- tej wadze nie ufam bo to zalezy jak sie wyzeruje, gdzie sie ją postawi i w ogole... ale lepiej że pokazuje ponad 55 niż by miałą mi ponad 60 kg pokazać... chociaż wcześniej zanin zaczełam swoją dietową aktywność na vitalii to ważyłam na tej starej wadze 62 kg... wiec może tak bardzo ta waga nie oszukuje... ale 55 napewno nie ma bo mi znowu brzuszek wrócił- czas rozpocząć intensywne ćwiczenia!
u mnie dziś pochmurnie i szaro.. a na termometrze 7 stopni... jak sie ogarne to wyjde z psami na spacer...
na śniadanie nie wiem jeszcze.... może jajko ugotuje...
PATRRZYŁYŚCIE na te linki które wam wysłałam? bo mi wyszło że żeby schudnąć 1 kg tygodniowo musze dziennie pochłaniać ok. 794 kcal... Da sie zrobić, ale chyba bede strasznie nerwowa przy tak niskiej liczbie kcal.

Sniadanie
1 jajko gotowane na miekko
1 jajko gotowane na twardo
1 bułka pszenna z masłem (i jakiem na twardo wyżej wymienionym)
herbata z cytryną
razem 410 kcal

własnie patrze na tą strone :) strasznie mało te 800 kcal mi wyszło ze aby schudnąć 1 kg tygodniowo musze jesc 1058 kcal :)

hehe Wielkanoc a tu gdzie nie popatrzeć tam jajka... słatka z jajakami, jajka z chrzanem, jajka z majonezem, barszcz i zurek z jajkiem, i w lodówce królują 10-cio paki jajek... i nawet jako dekoracja- jajka!
hehe dobrze że lubie jajka.... :)
a byłam z psiskami.. w sumie to zamknełam je w ogorodzie.. ale wieje na podwórku i w sumie wygląda tak jakby mialo zaraz padać...  wiec znowu sobie rolki odpuszcze... bo nie ma co teraz szalec żeby potem sie przeziębić i kichać i smarkać potem.

u nas tez jeszcze cała lodówka jajek :) a ja tez uwielbiam jajka w kazdej postaci ostatnio gadali w ddtvn ze na diecie jajka sa bardzo dobre bo nie maja duzo kalorii i mają białko :)