Temat: Od jutra!

Z czego się oczyszczasz?

hahaha z zaleglego zarcia heheh

Ja miałam dziś dość kiepskie śniadanie. Wróciłam z kościoła, a tu mama wyskakuje, że trzeba zjeść parówki, bo się zepsują, więc robimy hot dogi, bo bułek też nie kupiła po to, żeby się kisiły w lodówce. Noooo doobraaa. Zrobiłąm trochę lajtową wersję, bo kethup, ogórek kiszony i jogurt naturalny zamiast majonezu, parówki były ze zmniejszoną zawartością tłuszczu, a bułki w tosterze zgrilowałam bez tłuszczu, łącznie zmieściło się wszystko w 300 kcal. W sumie akurat tak na śniadanie, bo w końcu ono musi być porządne. Na obiad będzie gołąbek, kolacja grajpfrut, a w między czasie sałatka warzywna 100 kcal i pewnie jeszcze coś.
Tak w ogóle to nie mogę się zdecydować czy jeść 1200kcal czy 1000kcal. Wydaje mi się, że tak długo starałam się jeść mniej, że przejście na 1000kcal byłoby dla mnie takie jak u normalnego człowieka na 1200, dobrze rozumuję? Co mi doradzacie?

Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne :) i będziesz wiedziała.

A ja dziś wcinam galaretkę cytrynową, później mam w planie makaron razowy z pomidorami i kozim serem a na kolacje -pieczony tuńczyk.
Generalnie taki zestaw bo czyszczę lodówkę .....przestała działać :DD.

hahahaha chyba żartujesz. z zapotrzebowania wychodzi mi jakieś 2100 kcal.

Hello!

Ja dziś zjadłam na śniadanio ;p

 

jajecznicę z 2 jajów :Pheh na mleku chudym......1 chupki chleb i sałatkę z pomidora i cebuli + odrobinka oleju. Popiłam zieloną herbatą bez cukru...

 

A na obiad paczkę warzyw z koperkiem :))))))

 

 

A Wam jak idzie?

 

Ja mam ogromną motywację! Dawno tego nie czułam.

Można jeszcze dołączyć?

pewnie ze tak w koncu start od dzisiaj 

Coś słabo piszecie :)

Właśnie wciągnęlam mus jabłkowy dla dzieci z płatkami owsianymi,rodzynkami i kiwi :)