Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grudzień z hula hopem;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 16:39

Serdecznie chciałabym zaprosić wszystkich do grudniowego kręcenia hula hopem!
Każdy, kto pozbyć się fałdek oraz wyrobić sobie piękną talię jest tu mile widziany;)

Zasady są bardzo proste, a korzyści ogromne.
Otóż każde 10 minut kręcenia = 5pkt.

Przykładowy zapis:
Nr 1                         
1.12 - 20 min - 10pkt

SUMA: 10 pkt.


AKCJĘ ROZPOCZYNAMY 1.12!

I do tego momentu można się zapisywać.
Będę prowadzić cotygodniową tabelkę i na koniec akcji wyłonimy zwycięzce.

Każdy, kto pragnie się zapisać proszony jest o podanie wymiarów w brzuchu i talii.

Powodzenia!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez deteste 29 listopada 2011, 16:55

Zdjęcie użytkownika marvolo3

marvolo3

  • Dołączył: 2008-06-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 21:09

Chyba nie ma różnicy, bo najważniejsze, że ruszamy tymi naszymi brzuszkami Ja mam takie duże ciężkie plastikowe i robiące siniaki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika edyciunia20

edyciunia20

  • Dołączył: 2010-11-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 21:54

i ja też chce dołaczyc!!!
od 1 grudnia zabieram sie za odchudzanie...
talia: 77
brzuch tak nizej na boczkach: 94 ;/;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika meryll

meryll

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1594

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 21:56

Ja też, ja też!

tali 68
brzuch 87
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sss17

sss17

  • Dołączył: 2009-09-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 22:24

MNIE TEŻ DOPISZ ALE ZMIEZE SIĘ DOPIERO JUTRO OK?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tishia

Tishia

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 511

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 22:32

Z prawdziwą przyjemnością do Was dołączę 
Talia 69,5 cm
Biodra 89 cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cleandie

cleandie

  • Dołączył: 2009-12-21
  • Miasto: Las Vegas
  • Liczba postów: 83

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 22:52

chętnie dołączę, ale aktualne wymiary podam jutro ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 06:38

Ja bardzo chętnie się dopiszę  :)
Tylko od razu mówię, że ja potrafię długo kręcić, żeby później nie było, że oszukuję czy źle liczę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jemenka

jemenka

  • Dołączył: 2011-11-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1601

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 11:28

Dzień doberek
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 11:58

proszę o dopisanie wymiary podam w piątek:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marvolo3

marvolo3

  • Dołączył: 2008-06-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 969

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2011, 12:10

Kurcze a ja się zapomniałam dziś zmierzyć :( A już jestem po śniadaniu.....Zmierze się jutro.

A ja to w ogóle jestem numer.....wstałam dzisiaj z nastawieniem , że jest 1 grudnia i dziś zaczynamy.....Już chciałam zacząć kręcić a chłopak do mnie dzwoni, gadamy, a on mówi, że przecież 30 listopad jest. Ja to na razie się oszczędzam bo jestem chora, ale chce jutro choć trochę pokręcić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.