Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grudzień z hula hopem;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 16:39

Serdecznie chciałabym zaprosić wszystkich do grudniowego kręcenia hula hopem!
Każdy, kto pozbyć się fałdek oraz wyrobić sobie piękną talię jest tu mile widziany;)

Zasady są bardzo proste, a korzyści ogromne.
Otóż każde 10 minut kręcenia = 5pkt.

Przykładowy zapis:
Nr 1                         
1.12 - 20 min - 10pkt

SUMA: 10 pkt.


AKCJĘ ROZPOCZYNAMY 1.12!

I do tego momentu można się zapisywać.
Będę prowadzić cotygodniową tabelkę i na koniec akcji wyłonimy zwycięzce.

Każdy, kto pragnie się zapisać proszony jest o podanie wymiarów w brzuchu i talii.

Powodzenia!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez deteste 29 listopada 2011, 16:55

Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 11:24

nr 6
01.12 0pkt
02.12 0 pkt
03.12 0pkt
04.12 0pkt
Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 14:06

27.

1.12- 0 punktów
2.12- 0 punktów
3.12- 0 punktów
4.12- 0 punktów

Nie najlepszy początek ale miałam ciężki weekend
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez truskawkaa89 5 grudnia 2011, 14:09

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika evcias

evcias

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 14:14

Jutro pomknę do Decathlonu po hulahopa :)
Zdjęcie użytkownika jemenka

jemenka

  • Dołączył: 2011-11-29
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1601

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 15:14

nr 3

1.12 - 20min - 10pkt
2.12 - 30min - 15pkt
3.12 - 30min - 15pkt
4.12 - 40min - 20pkt
5.12 - 50min - 25pkt

suma: 85pkt
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martaartem

martaartem

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 640

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 16:36

BEZ NUMERKA :)

1.12 =>  15pkt
2.12 =>  20pkt
3.12 =>  0 pkt
4.12=>   2opkt
5.12 =>
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pozaprawem

pozaprawem

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 17:57

nr 2
5.12.11
30min-15pkt
Razem: 90pkt
Zdjęcie użytkownika porrk

porrk

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 19:51

można się jeszcze zapisać? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lola29

lola29

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 19:55

5.12 - 60 min 
+
godz. 24 xD - 60 min (człowiek musi sie nacieszyc nowym hulahopem xD) = 120 min 

nr 10

Razem : 200 pkt 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez lola29 5 grudnia 2011, 23:53

Zdjęcie użytkownika Martusia67

Martusia67

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 19:58

nr.29

5.12-40min=20pkt

suma=95pkt ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 21:03

nr 26
5.12 - 90 minut = 45 pkt

Łącznie: 120pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.