Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grudzień z hula hopem;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2011, 16:39

Serdecznie chciałabym zaprosić wszystkich do grudniowego kręcenia hula hopem!
Każdy, kto pozbyć się fałdek oraz wyrobić sobie piękną talię jest tu mile widziany;)

Zasady są bardzo proste, a korzyści ogromne.
Otóż każde 10 minut kręcenia = 5pkt.

Przykładowy zapis:
Nr 1                         
1.12 - 20 min - 10pkt

SUMA: 10 pkt.


AKCJĘ ROZPOCZYNAMY 1.12!

I do tego momentu można się zapisywać.
Będę prowadzić cotygodniową tabelkę i na koniec akcji wyłonimy zwycięzce.

Każdy, kto pragnie się zapisać proszony jest o podanie wymiarów w brzuchu i talii.

Powodzenia!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez deteste 29 listopada 2011, 16:55

Zdjęcie użytkownika forbearing

forbearing

  • Dołączył: 2010-10-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 164

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 17:46

nr.28
3,12 - 30 min - 15 pkt
4,12 - 40 min - 20 pkt

suma : 35 pkt.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lola29

lola29

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 17:47

nr 10

4.12 - 100 min

Razem ; 140 pkt 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pozaprawem

pozaprawem

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 18:44

nr 2
4.12.11- 60min
Razem: 75pkt
Zdjęcie użytkownika Martusia67

Martusia67

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 20:43

nr 29

4.12- 50 min=25 pkt

suma=75 pkt :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agata1192

agata1192

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 21:23

nr 13

4.12 30 pkt

suma 45 pkt

Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 21:39

hej dziewczyny. nie mam neta bo cos tam zrobili i moze bede miala w srode. ale krece. co dzien po 20 minut. 1,12 10 pkt 2,10 10pkt 3,12 10 pkt. bede krecic i wtedy jak bede mogla dam wpis
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 21:36

hej dziewczyny. nie mam neta bo cos tam zrobili i moze bede miala w srode. ale krece. co dzien po 20 minut. 1,12 10 pkt 2,10 10pkt 3,12 10 pkt. bede krecic i wtedy jak bede mogla dam wpis
Zdjęcie użytkownika andziakam

andziakam

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 1418

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 22:57

nr 32, 4.12 - 60 min- 30 pkt
razem 105 pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meryll

meryll

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1594

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2011, 23:34

Nr 20

4.12
20 punktow

suma 90 punktow.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 06:32

nr 26
2.12 - 90 minut
3.12 - 0
4.12 - 60 minut

Łącznie: 150minut = 75pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.