Temat: 2-4 kg do świąt! wspólna akcja! ;)

Moim zdaniem wyglądam normalnie: nie za chudo, nie za grubo :) A popracować nad ciałkiem zawsze można, ćwiczę codziennie żeby ujędrnić. Nie, nie mam. Jak miałam inne konto to jakieś tam wstawiałam- teraz już mi się to znudziło heheh;)

Temat założony w złym dziale. Przenoszę do Grupy wsparcia.

Jeśli chudniesz na 1500, nie przechodź na 1000 ani żadną norweską, zepsujesz sobie totalnie metabolizm, a po norweskiej każdy napad będzie skazany na +kilogramy. W przyszłości trudniej będzie Ci schudnąć. 

ja tam staram się jak najwięcej ćwiczyć i dieta 1300 kcal
czasem więcej ale raczej nie mniej

Martakras - widzę że mamy podobne wymiary i wagę
reszta to same chudzinki :)

Ja tez sie przylaczam! :) -4 kg do swiat na pewno bedzie.

hej:) wstawie dzisiejsze menu, bo chciałabym żebyście oceniły.. zamierzam ciągnąć mniej więcej taki do świąt:)

śniadanie: bułka ciemna + 3 plasterki polędwicy sopockie + trochę ketchupu
II śniadanie: batonik KinderCountry + activia brzoskwiniowo-zbożowa + małe jabłko zielone + 1 cukierek kasztanek (urodziny koleżanki)
obiad: paczka warzyw na patelnię (ziemniaki, papryka, fasolka, cebula, marchewka) smazone bez tluszczu + kawalek piersi z kurczaka z piekarnika + łyżka oliwy z oliwek (polane warzywa)
podwieczorek: kisiel Fisiel malinowy
kolacja: bułka ciemna + 2 plasterki sopockiej + troche ketchupu + pół opakowania serka wiejskiego lekkiego

30 minut na bieżni = spalone 340 kalorii
100 brzuszków

Biorąc pod uwagę dodatkową aktywność fizyczną i ilość spalonych kcal na bieżni to jak dla mnie super. Nie mniej wyrzutów za tego cukierka ;)

Tak czytam już któryś Twój post i dochodzą do wniosku, że chyba mamy podobne doświadczenia. Również odradzam przechodzenie na 1000kcal lub jakiekolwiek inne "diety cud" (z własnego doświadczenia)

Zazdroszczę wam siłowni dziewczyny ja mam za mało czasu jak na razie...

Wczoraj miałam wpadkę, bo chciałam zmniejszyć kalorie i zjadłam tylko grejpfruta na lunch
(śniadanie i , 2 śniadanie były okej )
a potem byłam tak zła i głodna że się rzuciłam na rogaliki francuskie!
wczorajszy dzień do niczego!

To tak jak ja dzisiaj... Skusiłam się na ogromnego jasnego rogala z masłem... Biegne zaraz na bieżnie i na zumbe. Chociaż troche tego spale...