27 listopada 2011, 22:05
Celem akcji jest schudnięcie od 2 do 4 kg do około 24 grudnia;))
Żeby w końcu czuć się świetnie na nadchodzące święta i sylwestra!
Piszemy tutaj wszystko co tylko chcemy, np. menu, pytania, porady, wszystko co nam pomoże z zrzuceniu kg do świąt..
Pamiętajcie żeby na początek podać swoją wagę, cel, wzrost i wymiary (udo, talia, biodra, łydka, pod biustem), ważne żebyście podały też te wymiary, bo potem się pochwalicie jak spadły.. ;))
Ja zacznę:
waga: 55 - 55,5 kg
wzrost: 169
cel: 53 kg
talia: 64
biodra: 89
udo: 51
łydka: 31
pod biustem: 74
27 listopada 2011, 22:12
Przyłączam się!:)
waga: 52
wzrost:167
cel:50
Talia:64
Biodra:90
Udo:50
Łydka:31
Brzuch: 75 brrrr;/
- Dołączył: 2007-10-20
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 2924
27 listopada 2011, 22:14
No,ja się właśnie też odchudzam do świat chcę zrzucić 4 kg
ale jak będzie 2 to też dobrze!
moja waga 61 kg
wzrost 167
cel 58
talia 69
biodra (dupa najszersze miejsce) 100
udo 58
łydka 38
Edytowany przez omojboze 27 listopada 2011, 22:24
27 listopada 2011, 22:17
ja chcem ja chcem:P waga 56,5, biust 88 talia 65 biodra 93;p moja dieta to 1500kcal + 1h rowerka stacjonarnego z jadlospisem sie nie bede wychylać jako ze u mnie w domu prawie nie ma dietetycznego jedzenia i mam monotonne menu:P ale mam nadzieje ze sie uda coraz mniej czasu do swiat i sylwestra;) cel-> 54kg ;)
- Dołączył: 2010-07-23
- Miasto: Rzym
- Liczba postów: 697
27 listopada 2011, 22:19
ja też :)
wzrost: 171cm
waga:58kg
cel:55kg
pod piersiami:72cmtalia:66cmpół-biodra:91cmbiodra: 98cmudo:56,5cmłydka:35cm Edytowany przez patrzysz 27 listopada 2011, 22:20
- Dołączył: 2011-11-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 593
27 listopada 2011, 22:21
Ja również się przyłączam. Do świąt planuje pozbyć się 2 kilo, wolę powoli chudnąć ale mniej się przy tym męczyć.
Waga obecna: 58kg
Cel (do świąt): 56kg
Wzrost:160
Biodra: 91
Brzuch: 82
Talia: 74
Moja dieta to 1500 kcal + wysiłek fizyczny-ćwiczenia (fitness 5x w tyg. + bieżnia 2x w tyg. po 30min.). Ćwiczenia, aktywność fizyczna nigdy nie była dla mnie problemem, lubie to. Muszę bardziej konsekwentnie przestrzegać diety :]
Edytowany przez EnvyMe87 27 listopada 2011, 22:27
- Dołączył: 2006-02-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1665
27 listopada 2011, 22:34
To ja też się przyłączę :) Zawsze to dodatkowa motywacja!
waga: 64 kg -> cel 60 kg
wzrost: 168
talia: 69
biodra: 100
udo: 59
łydka: 39
biust: 92
Dieta około 1200 kcal i ćwiczenia na siłowni i na rowerku stacjonarnym w domu. Siłownia przynajmniej 2x w tygodniu po 60 min. - Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 46
27 listopada 2011, 22:47
Również do Was dołączę :)
waga: 64 wzrost: 1,60
cel: 60, chociaż każdy kg mniej mnie zadowoli
dieta: do piątku 1500kcal, potem 1000 lub mniej jeżeli nie będzie rezultatu, ostatnie dwa tygodnie dietka norweska:)
Plus oczywiście ćwiczonka, najaktywniej rower.
wymiary zostawię dla siebie, bo mnie za bardzo przytłaczają :P
Trzymam kciuki za Was ! :**
Edytowany przez ptysiek89 27 listopada 2011, 22:49
27 listopada 2011, 23:16
nawet sporo nas ;D dobrze, dobrze;))
marta005 a Ty to już chudziutka jesteś:D masz może zdjęcie figury:)?
