Temat: Za duża o 30kg i więcej!-25kg do CZERWCA!

WITAM SERDECZNIE!!!

Z wielką radością tworzę nowy temat , dla tych osób, które chcą się pozbyć większej ilości kg!
Do czerwca chcę pozbyć się ok 25kg-PRZYŁĄCZ SIĘ i POWALCZMY RAZEM!
Zasada Uczestnictwa jest Identyczna jak w moim 1 temacie mianowicie:
Osoba chętna wpisując się podaje ile kg chce się pozbyć
Liczbę osób jak i zbędnych kilogramów spisoje i co tydzień następuje grupowe ważenie , po którym każdy z uczestników podaje ile mu ubyło, a na pewno ubędzie!

KTO JEST GOTOWY NA WALKĘ ZE SWOIMI SŁABOŚCIAMI O SMUKŁE I JĘDRNE CIAŁO?

                                                             POZDRAWIAM

acha,czyli niepowinno byc z tym problemow ze dieta 1000cal i ciwczenia?Dziekuje ci slicznie za pomoc,wiecej takich ludzi jak Ty powinno tu byc.a co robisz jak masz ochote na slodkie?|
ja też zmieniłam chleb na dobre :P (wasa i wafle ryżowe, czasem bułka ciemna z ziarnem .. mniam ;) ) staram się pic duużo wody ;)   z mięsa to jem fileta z indyka, na wasę jakąś chudą wędlinke.,.
unikam słodyczy... ale raz w miesiącu (niedziela zazwyczaj) pozwalam sobie na baardzo małą słodkość jakąś..
z cwiczeń.. jeżdżę na orbiterku... dzis godzina zaliczona (-800 kcal), lubię się porozciągać :) .. kusi mnie 8min legs, bo uda mam wieeeeelkie :( ale cos nie mogę się zmotywować :/
staram się nie przekraczas 1000 kcal ;)

aa no i nie jem chleba! tylko graham lub wasa i to t prawie zadnej ilości hehe ziemniaków również tez nie jadam......ale z takich bardziej kalorycznych to 1 banan zmiksowany z mlekiem -pyyycha....  np na śniadanko jak dzisiaj!:)
acha,ok,dziekuje:)
na mnie dziala"Pump it up"-aerobik i tae bo z Billym :)
Natkamisiu bardzo ładnie!:) jestem cięższa od Ciebie i to dlatego jeszcze wolno mi na bieżni idzie ale czuje ze za każdym razem jest coraz lepiej!:) a na rowerku nie jeżdze z tego względu ze mnie tylek po nim boli ! hahaha  co tu duzo ukrywac jak się takie cos w siedzenie wbije to nie ma przebacz aż siniaków można dostac... wole pobiegac hehehe
kaena19 dzieki :P.. na poczatku też nie było tak łatwo..
Ty radzisz sobie świetnie.. ;) nieważne ile spalonych kcal, niewazne w jakim tempie.. najwazniejsze, że chcesz się ruszać :) to sie ceni
Dziewczyny a jak sobie poradzic z glodem po 18??
dziekuje Staram się!:) hehe już się nie mogę doczekać ŚRODY- ważenia...  tak mnie juz korci zeby stanąć na wagę- ale nie! hehe zrobię to wtedy kiedy należy
jak hmm na mnie działa 0,5 l wody mineralnej z świezo wyciśniętym sokiem z mniejszej połówki cytryny!  nie chce mi się po tym jeść!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.