- Dołączył: 2009-02-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1461
18 lutego 2009, 18:07
- Dołączył: 2009-02-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5525
20 lutego 2009, 20:22
Dzięki:) muszę to forum sobie jakoś zapisac bo znów się zgubie
20 lutego 2009, 20:46
dodaj sobide do obserwowanych, w lewym gornym rogu masz okienko i jak chcesz tu wejsc to klikasz moje konto-> moja vita-aktywnosc-> forum obserwowane :) juz sie nie zgubisz
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 20623
20 lutego 2009, 20:46
o jak fajnie, że nas coraz więcej,
24paula24 jak dla mnie to dobry pomysł z tym dzieleniem się przepisami, ja staram się trzymać dietkę w granicach 1200 kalorii i nie zawsze mam pomysł na niskokaloryczne danie którym się "zapcham" dołożyłabym do tego jakieś skuteczne ćwiczenia, bo na razie próbuję różnych rzeczy i nie wiedzę efektów, może ktoś ma jakieś sprawdzone, na brzuch, uda i pupkę
20 lutego 2009, 21:29
na tej stronce sa fajne przepisy i przy kazdym posilku podana jest kalorycznosc polecam :
http://www.porcelanowe.home.pl/site/przepisy.php
20 lutego 2009, 21:37
pietoszka super artykuł napisałaś warto dziewczyny poczytać właśnie take błędy popełniam trzeba właśnie racjonalnie się odżywiać i nie poddawać jak waga stoi super
20 lutego 2009, 21:40
szukałam w necie bo ja własnie mam ten sam problem waga stoi a srode wazenie
ale nie poddam sie, ostatnim razem w takim momencie przerwalam diete i przytylam 6 kg
- Dołączył: 2009-02-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1461
20 lutego 2009, 21:46
Witam KONIETKI!:) nie mogłam być wcześcniej..
hehe i zrobiłam kolejny kroczek do przodu :mianowicie dzisiejszego dnia wytrzymałam na bieżni aż 50 min! w tym spaliłam 263 kcal i przebyłam dystans 4km i 118 metrów
jestem bardzo szczęśliwa że tu jestem ponieważ strasznie mnie motywujecie do dalszej pracy nad sobą!
20 lutego 2009, 21:50
idę spac bo coś czuje, że jak tego nie zrobie to zaraz żuce sie na lodówke... DOBRANOC PCHŁY NA NOC!
- Dołączył: 2009-02-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1461
20 lutego 2009, 21:58
hmm nie mam zielonego pojęcia jak dodać tutaj zdjęcie a jest juz przerowbione hmm ....