Temat: Wzajemne wsparcie w konsekwentnym wypełnianiu postanowień

Jeżdże tak co drugi dzień na rowerku stacjonarnym tak około 45 min ( czasem więcej nigdy nie krócej) Jak myślicie po jakim czasie powinnam zobaczyć efekty? Czy pomoże to coś na łydki, uda i pośladki ?

Witajcie :)

Dziewczyny dobrze, że piszecie o tym jak walczycie, bo dziś ja potrzebuję wsparcia. Mam kryzys straszliwy. Walczę, walczę, nie poddam się ale uzależnienie od cukru daje znać o sobie w masakrycznych rozmiarach. Właśnie próbuję głęboko oddychać, to ponoć kolejny sposób na rozładowanie emocjonalne, bo głodna na pewno nie jestem, jednak krówki z ciągnącym środkiem ukołysałyby mnie jak niemowlaka. Wiem, że tylko na chwilę. Dzięki za każdą wystukaną  tu przez Was literkę!

Piteraga, powiedz mężowi żeby się ubierał- w końcu ma żonę , o którą dbać należy. Pogadaj z nim o swoich potrzebach, jego podejście wydaje się być dość egoistyczne... Przepraszam, pewnie nie powinnam się wypowiadać w ten sposób, ale tak właśnie pomyślałam, kiedy czytałam o jabłkowej amunicji. Jeśli chodzi o córcię, to domyślam się co przeżywasz. Ja mam szesnastolatka i bardzo przeżywałam każde odcinane ogniwo pępowiny, a teraz to w ogóle zaczyna mi się jazda bez trzymanki. Pierwsze miłości, pyskówki, bunty. Choć zgrzeszyłabym gdybym nie powiedziała, że to cholernie dobry dzieciak.

 Fitbabka co do spodenek moje śmierdziały na potęgę , przestały po około 3 praniach, także maska-gaz i hajda! ;) Hulahopuję w pasie i spodenkach, dzięki temu siniaki nie są tak rozległe. Nie wiem jakie masz hula ? Z masażerem ? Jeśli tak, to na pewno będą efekty, jeśli nie, może spróbuj je obciążyć ?

Kachunia powiem tak. Kiedyś jeździłam tylko na rowerku. Byłam chuda ( zresztą całe lata byłam chuda ) 47-48 kg. Szczupłe nóżki etc. Teraz rzeźbię ciało i ujeżdżam orbitreka, ćwiczę też z obciążeniem i nie jestem zadowolona ze swojego ciała ( abstrahując od tego, że opon dorobiłam się na obżarstwie ) ale czuję się taka nabita, mniej smukła. Cierpliwości, efekty przyjdą na pewno.

Zdjęć dzisiaj nie będzie. Nie mogę zlokalizować aparatu. Poza tym nastrój... same rozumiecie. Wrzucę w kolejną sobotę. Tym razem na bank.

Dziś super - rzuciłam się na ciasto - zjadłam całe pół kawałka i miałam dość. Cudowne uczucie. Nie trzeba zjadać od razu całej blachy. Ruch jak na razie to 15 km na rowerku, ale zaraz siadam znowu. Jabłka tylko 3. I dziś nie miałam ochoty w nikogo nimi rzucać. Buziaki!

A ja dzisiaj pękłam... fatalnie się czulam cały dzień ale walczyłam! A teraz proszę... godzina 23 miód , jogurty i migdały :/

jest źle... do tego stopnia, że leżę z bólem brzucha ( pierwszy raz popłynałam od rana , dokładnie od 7 rano do teraz ) i nie poszłam do pracy  Mam tylko nadzieję, że to nie nie będzie jeden z wielu wielodniowych ciągów i że jutro stanę na nogi i dam radę...

Pewnie że dasz radę. Wierzę w Ciebie 

Dziękuję....

Ja dziś dietkowo super - nic zakazanego nie zżarłam. Na rowerku 35 km. Jechałam, aż mi się książka skończyła.... Trzymam kciuki za Was!!

Dziewczyny - nie ukrywać się!