Temat: Wzajemne wsparcie w konsekwentnym wypełnianiu postanowień

Kurcze, jakies mialam wczoraj problemy z vitalia, nie moglam nic komentowac na zadnym forum :/ wczoraj i dzisiaj odklepane, zero slydczy i trzymam sie dietki :) Cwiczonka tez sie trzymaja. Milego wieczoru i popoludnia zycze wszystkim paniom!

U mnie też były te problemy i nie dałam rady nic napisać! hmm u mnie diety nie ma. Staram się jeść normalnie (to też jest dla mnie dużym wyzwaniem) i próbuję pozbyć się kompulsów, ale nie ukrywam, że jest ciężko:/

SkylarGalmour eeee... nudy ;)) Tak dobrze się trzymasz! Zartuję oczywiście, brawo i kciuki na ciąg dalszy!!!

Fitbabka spróbuj zjeść coś kwaśnego...grapefruit pomaga. Albo białko. Ja dziś też miałam ochotę na nie wiadomo co i na pewno nie była to ustawowa sałatka grecka z ciabattą. Wpadłam do domu, zmiksowałam 180 ( !!! ) gram twarogu ze 100 gr ananasa, łyżką miodu, wmieszałam w to świeżą figę i jabłko w kosteczkach, wszystko oprószyłam czubatą łyżeczką kakao i posypałam obficie posiekanymi prażonymi migdałami. Kalorii niemało, ale przeszło! Bałam się, naprawdę się bałąm, że popłynę... ufff... Trzymam kciuki, nie daj się, proszę walcz! Obudzisz się szczęśliwsza!

mniam mniam mniam aż mi ślinianki zaczęły mocniej pracować i zaraz utopię komputer :)

na drugie śniadanie wciągnełam 2 kawałki przepysznej drożdżówki mojej mamy i kawałek ciasta marchewkowo buraczanego - smakuje dużo lepiej niż brzmi. A pozatym to zjadłam bardzo mało. I znowu  nic nie ćwiczyłam nie licząc spaceru z 14 kg obciążeniem :)

dobrze, że Wy się tak ladnie trzymacie może w końcu i ja stanę na wysokości zadania.

 

No niby nudy, jem strasznie monotonnie, ale jak mnie dopadnie jakis kompuls to łoo.. Poki co nie mam ochoty na nic slodkiego :)

Jej, prazone migdaly, ale pysznosci :)

Milego dnia milym paniom zycze, a ja lece :D

Dziewczynki w biegu jestem! U mnie w miarę ołrajt. Trochę za dużo jedzenia z rozpiski dietetycznej, martwię się o redukcję, ale zobaczymy . W kolejnym tygodniu mam o ok 150 kcal mniej i połowę mniej tłuszczy na rzecz białek. Widać te 1900 kcal to działanie z rozmysłem. Buźki, do jutra, uważajcie na siebie, dbajcie o siebie i swoje żołądki. Fitbabka martwię się...

Kajuś wrzucaj przepis na ciacho buraczano- marchwiowe! Mniam!

Dziś rewelacyjnie. Wczoraj gorzej ale świadomie. Jutro? Będzie rewelacyjnie. Przyłączam się do prośby o przepis na ciacho.

Viktoria nie martw się :) żyję! i mam się dobrze :) z dzisiejszego dnia jestem zadowolona w 100%. Zjedzone ok. 1800 kcal, żadnego napadu, regularne jedzenie, a do tego godzinka fitnessu i 30 min. hula hop. zobaczymy czy jutro też wytrzymam :)

Piteraga " dziś rewelacyjnie, jutro rewelacyjnie " bierzemy za  hasło przewodnie. :) Super! Tak trzymamy! Fajnie , że się odezwałaś, tego typu wątki upadają po najwyżej kilku dniach, chciałabym żebyśmy się utrzymały i przy mecie wypiły wirtualnego szampana za każdą z nas.

Fitbabka no uffff..!! To najlepsze wiadomości tu -> z dzisiejszego dnia jestem zadowolona w 100%.

A'props spodenek i pasa- mam jedno i drugie, używam systematycznie od przeszło pół roku, nie zauważyłam spektakularnych efektów, ponad to że mięśnie muszą pokonać większy opór przy 8 min.abs, czy buns i wydaje mi się , że dlatego więcej spalam :) No i kwestia obfitego  pocenia chyba równoznaczna jest z większym wydalanie toksyn ? Nie wiem sama.  Waga na dziś - 1 kg od poniedziałku. Dieta działa, ale ja jestem w gorącej wodzie kompana i wczoraj mierząc tunikę byłam zawiedziona oponkami tu i ówdzie bo przecież się odchudzam i już powinnam być gwiazda :D Wieczorem jeżeli zbiorę się na odwagę wrzucę zdjęcie sylwetki, do czego i Was zachęcam- będzie co porównywać,będzie motywacja.

Owocnego dnia Kobietki, Skylar, Kajka kciuki!

Co do tych spodenek, to zamówiłam je sobie i przyszły w środę. Rozpakowałam, ale tak niemiłosiernie śmierdzą, że wietrze je cały czas na balkonie. Niestety nic nie pomaga :/ I tak się zastanawiam czy jakbym je wyprała to może to by im pomogło? Tylko jak je prać? Normalnie w wodzie z płynem czy może w samej wodzie? Viktoria Twoje też śmierdziały czy to ja trafiłam na taką parę?