- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
20 listopada 2011, 12:24
Jestem na MŻ od 4 października i poleciało 7 kg. Ale teraz znowy zarzucam sobie regorkę i duuuuuuuuuuuuużo ćwiczeń. codziennie ok 30 min ćwiczeń i 2 razy w tygodniu aeronik po godzinie:) Kto ze mną? Chcę olśnić wszystkich nową figurą w tą cudowną noc:)
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
20 listopada 2011, 12:54
dołączam
oj gdyby ta dycha zleciała to byłabym przeszczęśliwa ale póki co, będę się cieszyła z 7-8kg ;)
- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
20 listopada 2011, 13:01
Zapraszamy i witamy w grupie. Tylko musimy się umówić, żebyśmy tu wchodziły przynajmniej raz na 2 dni najrzadziej. Ja tu postaram się być codziennie. I proszę, zebyście nie zapomniały o tej grupie.....;)
- Dołączył: 2011-11-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 84
20 listopada 2011, 13:13
10 kg do sylwka to nie mozliwe..... po drodze sa swieta = jedzenie, duzo jedzenia ;(
trzeba sie uporac z kilogramami przed swietami ;(((
20 listopada 2011, 13:21
ja też się dolączam, potrzebuje chociaż 5 zrzucić...
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
20 listopada 2011, 16:08
Dziewczyny, w moim pamiętniku zdjęcia do oceny.. Bardzo bym poprosiła :)
20 listopada 2011, 16:08
schudlam 8 kg w poltora miesiaca, czy tak jest ok?
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
20 listopada 2011, 16:12
> schudlam 8 kg w poltora miesiaca, czy tak jest ok?
"Prawidłowo" 0,5 - 1 kg /tydz, 6x 0,5 - 3, 6x1 - 6.. Ja tam bym skakała z radości, tylko uważaj na jojo :D