Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Cześć,

Mnie złapało przeziębienie i ciągnęło się w nieskończoność, ostatecznie poszłam na zwolnienie.

Sałatka to mango, awokado, pomidorki, cebulka, vinegret, sałatą.

Zupa to podsmażona szalotka, drobno posiekany imbir, czosnek, do tego pasta curry, zalane bulionem i warzywa: batat, papryka, pomidorki koktajlowe, szpinak i wg uznania może być samo, albo jakieś białeczko np krewetki, ryba, mięsko...., a i mleko kokosowe.

Gaju już dzisiaj życzę Ci wszystkiego co najlepsze, cudownie wykorzystanego czasu na emeryturze na wycieczkach z mężem i dużo wspólnych chwil z wnukami, spełnienia marzeń i duuużo, dużo zdrowia.

Gruppciu - ładnie to napisałaś.

Gaju, Grażynko - spóźnione życzenia!

Gruppciu, dziękuję serdecznie za piękne życzenia😘. Dziękuję również za to, co napisałaś o odchudzaniu i problemach z tym związanych . Bardzo dobre rady zrobiłam sobie skrina . Biorąc O pilnuję właśnie ilości białka , nie jest to proste ale się staram aby było ok 100 gr białka dziennie . Ćwiczę ok 3 x tygodniowo . 

Agusiu, nie spóźniłaś się z życzeniami , urodziny mam jutro ale już dziękuję 😘

aaa i najlepiej kupować białko medyczne w aptece, które jest neutralne w smaku można dodać do każdego posiłku, zupy, jogurtu....

Gaju - wszystkiego najlepszego 🎁🎈