Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

witam,

Nie wiem jak długo mnie nie było ale na pewno długo. Nie wiem na jakim etapie mojego życia zatrzymałam się na forum ale podejrzewam że niewiele się od tego czasu zmieniło. Póki co zaczynam wracać do diety i walki o lepsze zdrowie przede wszystkim tuż przed czterdziestką. Mam nadzieję że u was wszystko w porządku albo chociaż w miarę w porządku. Ściskam was mocno ♥️

Pasek wagi

Hej.

Gruppciu - pięknie wyglądasz a potrawy smakowicie.

Zuzek - witaj 

Aga - gratuluję Wam jako rodzicom i Gabi 🏆

Wanda - wracaj do zdrowia.

Joaflo - witaj z powrotem.

Anielcia - miło Cię widzieć.

Gaju - wytrwałości 👍

Ja wróciłam do diety Vitalia, chociaż się zarzekałam, że już więcej nie. Obydwoje z mężem mamy problemy z wątrobą, więc się wspieramy i motywujemy. Chociaż małż twierdzi, że ja jestem jak pruski żandarm 🤪 

Trzymajcie się zdrowo.

PS menopauza jest do doopy

Cześć

Gaju, ja również wróciłam do O., kiedy waga podniosła się do 92 (podobno dodaje 2,5) i nie wiem, co jeszcze mogę zrobić.

Faktycznie, bez Wandy forum nam podupada.

Ściskam prawie wiosennie.

Pasek wagi

Jagia na szczęście menopauza mnie ominęła . Wiem jak koleżanki ciężko przechodziły szczególnie uderzenie ciepła . Powodzenia w diecie dla Ciebie i męża .

Joasiu, witaj ponownie. Tobie też życzę powodzenia w odchudzaniu, do lata jeszcze trochę zostało i można sporo zadziałać . 

Agusiu, co u Twojego lekarza , trzyma wagę po O. Trochę mnie zaskoczyło , bo myślałam, że będzie mi łatwiej utrzymać wagę, bo żołądek skurczony i dobre nawyki ale to jednak tak nie działa , buuuuu. 

Mój lekarz trzyma wagę, ale to wariat pracujący na kilku etatach, między innymi w pogotowiu lotniczym.

U mnie wagę podrzuciła w górę stres i nadmiar obowiązków. Nie mam kiedy normalnie ugotować, termomix się kurzy.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.